高考前抑郁症怎么安慰,高考前抑yu

1.抑郁症情况下会影响高考录取吗？最近经受的精神折磨大，情绪不稳定，应该去医院做检查吗？

2.临近高考抑郁要告诉父母吗 高考抑郁症高考结束后会好吗

3.巧治高考抑郁症

4.我家孩子读高三，一个多月就要高考了，现在焦虑抑郁厌学，我该怎么办？

5.高考前得了抑郁症怎么办

6.高考前一个月抑郁然后硬着头皮去高考是一种什么感受

7.临近高考该不该把抑郁症倾向告诉父母？

资料

? 还有不到一个月就要高考了，许多高三学生及家长都承受着较大的心理压力，少数高三学生因此患上了抑郁症等心理疾玻黄金周里，省城几家大型医院的心理科更是人满为患，一些家长千方百计求得心理医生的电话，为孩子做起了?心理按摩?。

近日，一名高三学生的父亲特意从老家菏泽赶到山东大学齐鲁医院，他告诉心理医生，自己的孩子学习成绩一般，一进入高三，他就像变了一个人，终日沉默寡言。此前，家长曾带他看过心理医生，医生初步诊断为由于学习压力过大，孩子产生了明显的抑郁症。然而，就在前不久，他突然决定辍学，任凭家长怎么劝说也不愿再去学校。

记者从省城几所高中学校了解到，目前距离高考还有不到一个月的时间，但已有不少学生出现考前焦虑、烦躁等心理困扰。省城某中学的高三学生小慧（化名）对记者说：?我老是担心自己考不好，一看到模拟题，脑子就一片空白。?小慧的成绩向来都在班里排前五名，老师和家长都对她寄予了很高的期望，并不断鼓励她为学校和家庭争光。然而，最近半个多月，小慧一反常态，复习效率明显降低。

省城一名中学心理教师告诉记者，去年她曾做过专题调查，结果发现，越是临近高考，学生的心理压力就会越大，特别是到了考前一个月，受考前心理问题困扰的学生人数达到最大值。记者了解到，省实验中学、山师附中、济南市艺术中学等学校都印发了有关心理辅导的报刊，上面心理测试题目和记录成长心路的文章全是学生提供或一手创作的。在山师附中，心理辅导中心每月编辑出版一期《轻轻语》，每个班发20份，上面经常登载考试心理自测题，供学生参考。

面对高考，一些家长比学生显得更为焦虑。8日，省城市民楚女士已经是第二次到医院看心理医生了。她表示，这段时间，自己老是担心孩子在考试时，会出现涂错答题卡、忘带准考证等问题。一想到这些，她就坐立不安，晚上经常失眠。

心理医生开良方

如今，高三学生背负着来自多方的压力：社会评价的压力、老师教育的压力、家长期望值较高的压力以及自我施加的压力。重压之下，考生的心理负担让人担忧，家长出现的一些心理问题同样不可小视。

山东大学齐鲁医院心理科主治医师于洪鸾建议，考生应学会调节自身心理，分析原因对症下药。如果是前期复习太紧张导致状态下降，就得放慢自己的复习进度；如果是学习方法不对所致，则需要调整学习方法。同时，不要任意放大别人的进步，导致自信不足。此外，考生可经常进行自我比较，通过比较获得自己的闪光点，增强信心。

济南市精神卫生中心心理科主任赵长英也认为，家长的焦虑情绪对孩子有着直接的辐射作用，这不利于他们调节应试心理。她建议，家长的期望值不要过高，不要画圈子给孩子。同时，考生应学会劳逸结合，有效学习。?8－1〉8?理论早已说明满负荷学习8小时的效果，不如拿出1个小时去运动、听音乐减压。

?重压之下，家长应当学会和孩子一起减压。?山师附中的心理辅导老师张京涛建议，一方面，家长应为孩子创造内紧外松的学习环境，不要把自己的焦虑情绪带给孩子，更没必要全家人像准备?战斗?一样，对孩子进行无微不至的特殊照顾，那样只会让他们感到烦躁；另一方面学生和家长的心态都要放松，淡化高考，从认识上根本减压。三百六十行，行行出状元，现在社会对有一技之长的技校人才的需求远远超过了大学生。

抑郁症情况下会影响高考录取吗？最近经受的精神折磨大，情绪不稳定，应该去医院做检查吗？

1、考生要适当地宣泄，例如可以选择尝试情绪宣泄法，向自己的亲朋好友，倾诉自己的焦虑情绪；或者找一个安静的地方，放声大哭或大笑。

2、可以进行适当的运动。适当的运动可以调整人的大脑神经递质的分泌，从而可以有效地放松神经，消除大脑疲劳和抑郁焦虑情绪。

3、要让自己获得充分的休息，良好、充足的睡眠是考生能够以一个好状态迎接考试的前提，也是克服考前焦虑情绪的有效方法。

扩展资料

注意事项：

1、警惕考前过度放松：因为很多考生在考前熬夜复习等，很容易导致生物钟紊乱，在临考前出现过度放松的症状，比如昏睡、反应迟钝和容易疲劳等。在这种情况下，建议喝点少糖少奶的咖啡，适当活动一下四肢，和送考老师说说话，让精神焕发。

2、不要强迫入睡：如果考前睡不着，千万不要强迫自己睡觉，不然越强迫越睡不着，她建议可以四肢放松地平躺着休息，任脑子里的想法自由飘忽，不知不觉就能睡着了。

人民网-高考前夕情绪紧张？ 考前焦虑症该怎么调节？

临近高考抑郁要告诉父母吗 高考抑郁症高考结束后会好吗

抑郁症情况下不会影响高考录取，抑郁症应该去医院检查。高考只看分数，只要不说没人知道抑郁症。但只要别人知道了就有可能不能录取了。先趁还没考试的时候好好治疗。但是得了抑郁症之后最好是尽量不要进行高考，否则很有可能会导致抑郁症的复发。

抑郁症

是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

临床可见，心情低落和现实生活过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦，悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀企图和行为。

患者患有躯体化疼痛，胸闷，气短。呼吸急促，困难。每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。

巧治高考抑郁症

由于疫情期间，很多高三生都不得不延迟开学，随着高考时间的将近，很多高考生都莫名的心慌，担心自己的高考成绩发挥失常，面临各种压力会产生轻微的抑郁症。那么，这个时候我们要不要告诉父母呢？高三抑郁再高考结束后会不会自愈呢？让我们一起来看看吧！

应该告诉父母。

你不用一个人承担这种痛苦，非常理解你一边忙碌着备考，一边承受着抑郁症倾向的折磨，这时你需要家庭与专业心理机构的帮助。

父母是爱你的，他们希望你能健康成长，你可以找个合适的机会向父母倾述，相信你的父母不会一味的指责，而会陪你渡过这道身体与心理的难关！

祝愿你能战胜困难，顺利渡过人生的关键时期，相信你一定会越来越好的！

个人觉得高考时的抑郁也是抑郁症，因为抑郁症多半是由于生命中遇到了非常大的艰难挑战，而让自己心里，生理等各方面的机能受到困扰而无法自拔的一种状态。始终不能释怀，不能解脱。这样种状态如果一直持续就比较严重了。而高考也是人生的一次重要挑战，对于心里素质不太好的人容易长生焦虑，紧张的情况，可能会有抑郁。但是一般高考过了后，一切已成定局，通常，会放松下来。这种状态会消除掉。 所以有了产生抑郁的环境，会产生抑郁的情况。主要靠自我的排解和心里疏导来消除。

解决抑郁的根源在面对这个现实和心理困难，充分解放思想、发现症结，扩宽思路，思考办法，知道如何走出困难。另外，实在找不到办法的，要合理看待遇到的不如意和不得志，接受现实，坦然生活。根据以上两点，就能走出抑郁。

第一、去杂欲 第二，心要静下来，适当的读一些佛教的书。第三，多与家人沟通。第四，常运动，运动可以促使大脑分泌多巴胺，负责人大脑愉悦，情绪平衡。 抑郁症不是一蹴而就的，是一个长期治疗的过程，患者不可以着急，更不能心急，要通过科学合理的方式一步一步慢慢来。

我家孩子读高三，一个多月就要高考了，现在焦虑抑郁厌学，我该怎么办？

巧治高考抑郁症

　“我是一名高三学生 ，马上要高考了，心理压力非常大。我很想跟上老师的节奏投入到学习中去，但总是集中不了精神，医生说我得了抑郁症，我该怎么办，谁能帮帮我？”4月23日上午，小郭打电话向记者诉说了他的烦恼。

　距离高考只剩四十多天了。据了解，很多高三学生在临近高考时，心理上或多或少都有一些抑

　郁倾向。那么，究竟是什么原因导致的呢？ 4月24日下午，记者就此问题采访了团市委青少年心理咨询专家韩秀芳女士。

　韩女士告诉记者：“近期，向我进行心理咨询的高三学生明显比以前增加了许多，高三学生目前的心理状况的确值得关注。”韩女士给记者提供了两个案例。

　———某男孩，18岁，高中三年级。初中时学习成绩优秀，曾任学生会干部，爱好广泛。但从高三开始，整天闷闷不乐，对什么事都提不起兴趣，也不愿与人交流，跟父母还常莫名其妙地发火。他还说所有的`大学都没有他觉得有意思的专业。

　———某女孩，18岁,高中三年级。近期她由于心理脆弱，承受不住高考压力，食欲剧增，一个月体重增加近二十斤，并且把减肥药涂满全身，非但拒绝去学校，而且曾试图自杀。

　韩女士分析认为，抑郁症和感冒一样，是一种疾病。高三学生生活紧张而且压力大，无论成绩好与坏，在这样的条件下都很容易产生抑郁，也极有可能因一些特殊事件引起重度抑郁，应寻求心理医生的治疗，并需要服用一定的抗抑郁药物。

　究竟哪些高三学生比较容易患抑郁症呢？记者就此问题采访了烟台三中教研室刘主任。

　刘主任告诉记者，容易患抑郁症的高三考生主要分三种类型：处于本科分数线边缘的考生、“尖子生”以及学习成绩不理想但父母对其期望值很大的一类考生。刘主任分析，第一类学生相对压力是最大的，因为考上和考不上对于一个学生来说是一个本质的区别；“尖子生”基础还可以，可是平时学习成绩越好，越经不起挫折，相当一部分学生“如履薄冰”；第三类学生成绩虽不是很好，可是平常极为用功努力，给父母造成一种假相，认为孩子如此用功，没有考不上学的道理，可事实是成绩太差考学基本无望，家长寄予的厚望对学生来说也是一种不小的压力。

　对于如何解决高三生抑郁症问题，专家、学生纷纷支招。

　专家认为治疗抑郁症的方法主要有心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但现在仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。将自己心中的压力向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。刘主任说学校方面有专门的心里咨询室来解决学生的心理问题。

　烟台三中高三试验班邹寅际同学在学习上一直名列前茅，他告诉记者，在郁闷的时候，会自己跟自己说说话，把心里面担心害怕的事全都说出来，然后轻装上阵。而他的同班同学李超杰向记者坦言：我曾经大约有一个星期左右的时间每天都失眠，为了放松自己，我经常抽出时间做户外运动。每个人选择方式不一样，只要能放松自己缓解压力就可以。

高考前得了抑郁症怎么办

高三的孩子正处于青春期，心理上有叛逆的倾向，自负、自负、不听话是这个年龄段孩子的共同心理特征。 在最强点击败他，激发他的斗志，慢慢引导他走向正确的道路。 不要直接否认他们的想法，倾听他们的想法并尝试同时发展他们的爱好。 俗话说，以柔克刚，以刚克柔，阴阳相助。

如果我的高三孩子焦虑、沮丧和厌倦了学校，我该怎么办？

1. 多和孩子说话。 注意，不要总是谈论学习问题，只是像朋友一样聊聊日常生活，让孩子有机会表达自己的真实感受，化解情绪。

2、不要太在意孩子的成绩。?如果你只是一味地向孩子强调你不去上学，不学习做什么，孩子就会觉得你根本不在乎他的想法，不理解他的痛苦。 这加剧了他的抑郁和焦虑。 拥有一个健康的孩子比上学更重要。 人生只有一种，升学的选择有很多。 所以如果可以的话，和你的孩子一起休息一下，你可以出去散步、听音乐会或旅行。 学业压力很大。 但是如果你学累了不学，你就进不去了。还是缓和一下紧张的神经，慢慢的照顾他。

3、检查家庭是否给了很大的压力，不要期望太高，尽量不提考试和升学的话题。 把它传给孩子，家庭是他的后盾。 高考并不是唯一的出路。 只要尽力而为，但如果你没有通过测试，如果你没有通过测试，仍然有很多选择。 努力就有机会，不要鼓励他，像往常一样，和蔼可亲，轻声细语。

4、父母尽量在孩子面前多展现阳光，乐观、抱怨等负能量只会给孩子带来不良影响，加重病情。 负责任的父母，这个时候，基本都成了半个专科医生。 家庭的理解和支持对孩子很重要。

5、要看孩子是否给自己太大压力。 如果是抑郁症，家人的关心和支持非常重要。 不要鼓励你的孩子努力工作。 如果可以的话，和你的孩子谈谈继续教育或其他事情的压力。 如果你只想上学，告诉他还有什么其他的选择，比如高职院校，大学，然后你就可以读本科或者再读。 总之，高三有很多选择。

6.带孩子出去散步。 带孩子出去散步放松也是不错的选择。 心情郁闷的时候，我就下楼去大润发，以此作为解决办法。 多陪伴，多聊天，多交流，倾听孩子的想法和态度。 家长要放松，即使是假的，也不要像敌人一样，让孩子感到更加没有安全感。

?7. 不要以为这只是孩子的事。 事实上，孩子也与家庭本身有关。 至少这与家庭或父母以身作则或某些不适当的教育方式有关。 很多时候，孩子的教育就像带着蜗牛走路。 不要着急。 要有耐心。 不仅仅是你有耐心，而是你真的需要冷静下来！

高考前一个月抑郁然后硬着头皮去高考是一种什么感受

一、给自己正面的能量：在抑郁症患者眼中，整个世界都是灰色的。为了改变抑郁症患者这种消极的认知，心理学家建议以“三a法”，即明白、回答、行动，来调节自己的抑郁情绪。因这三个词的英文拼写均以字母“A”开头故而得名。

明白： 首先要明确并承认自己在精神上的忧郁；其次要注意自己这种忧郁情绪的发展，要注意自己的言行举止有无异常，身体感觉有无异常，思维有无变化等。

回答： 要学会每当自身发生一个变化或有异常反应时，及时地给予识别。最好能用笔记录下来，并为之寻找一些较为实际的解决方案，而这些方案还要在实践中进一步检验和修正。可以询问自己：“这会是真的吗?”然后再问自己：“如果从另一个层面，或另外一种角度该怎样看呢，结果又会怎样呢？”

行动： 有所行动，可避免忧郁情绪持续存在。比如，在工作中不能得心应手，可以尝试修一门课程来提高自己的业务水平，或者尝试寻找新的工作。还可以计划一些其他的活动，使自己的生活变得丰富、充实，这样就可以有效避免忧郁情绪的蔓延。

二、扩大自己的朋友圈：谈到轻度抑郁症的治疗方法，不能忽视社会的力量。研究表明，社会支持可以使人延年益寿，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。

三、饮食方面也要注意：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种轻度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

四、注意身体调理：加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。转自抑郁症患者之家-解郁网

临近高考该不该把抑郁症倾向告诉父母？

像你这种情况，可以初步怀疑是抑郁症。人做一切事情都是出于本性，比如你饿了想吃饭，困了想睡觉，你爱关心你的人，爱和你相处时间长的人， 你怜悯其他人，愿意帮助别人，你追求快乐，这都是人的本性。如果你违背了人的本性就会感到难受。追求快乐是人的本性，而快乐和痛苦都是人主观的思想，你不 妨就顺应人类的天性，在主观的感受是快乐的。下面给你一些建议，这是对所有抑郁症患者都有效的 对正常人也有好处。1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物

2，每天都要做一些户外运动

3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩

4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着，实际上你以前快乐的时光都是有不同的人在你身边和你一起度过的。

5，看心理医生。

祝早日恢复乐观，享受快乐生活。

相信这个问题，不仅孩子纠结，同时父母也在关注吧。孩子在纠结是否让父母进入自己的世界，父母也在等待着孩子的邀请。

孩子是很敏感的，甚至能比父母自己更早感知到父母的情绪变化。同样， 位置感知 一下，假设你是父母，抑郁症前后，作为父母，真的会对孩子的变化毫无感知吗？或许他们只是在等待一个合适的时机。

该不该告诉父母，取决于你现在的 心理能量和想要达到的效果 。

当你在纠结这个问题的时候，其实已经可以看到你自己本身的求生欲望。向外连接，寻求家人，身边人的帮助就是一种想要走出抑郁的有效方式。

如果你想要达到这样的效果，并且确实需要帮助，那就告诉父母，或是其他能够帮助到你的人。

如果你的心理能量足够强，在某一件事情发生以后，沉浸在抑郁情绪当中。你想在抑郁情绪当中呆一段时间，之后就会自行走出，那么同样可以选择不告诉父母或者其他人。

如果出现了抑郁情绪

1.可能会出现躯体不适的症状，通过身体也可以缓解情绪

从能量心理学的角度，抑郁是一股能量卡在身体里面，尤其是某一些事情发生以后，可能会在身体里面留下一些印记。卡住的能量就像有缺口的圆形，没办法连贯，或者像中医里面的气不顺。

通过身体动作，可以把卡住的能量疏通，起到疗愈的作用，所以很多人运动完之后感觉都是舒服的。

身体动作，可以是跳舞，运动等自己喜爱的形式，或是单纯拍打，轻揉身体感觉到不舒服的地方，都会有效果。

2.抑郁情绪导致的精神状态不佳，或许影响更大

抑郁情绪很多时候让人无法集中精力，或是陷入到一种悲伤，失落的心境里面。想要从这样的心境里面出来，首先更多地是需要察觉。

随时随地察觉自己是否正在抑郁的心境当中，如果当下已经是这样的心境，自己是否有什么样的一些方式可以摆脱这样的心境？

就像前面说的，做一些身体上的动作，或是简单跟自己说一句：我察觉到了，非常棒。

通过冥想练习，可以很好地提升自己的察觉能力。

3.从不断陷入到痛苦回忆当中出来

面对一件事情，有的人会愤怒。愤怒本身是有力量的。有的人是抑郁，抑郁本质上是恨自己，恨自己在过去没有做得更好。一个恨自己的人是没有力量的。

一个没有力量的人，会甘于不断回忆体验过去的痛苦记忆。在痛苦回忆当中不断维持自己没有力量，反而是熟悉而安全的。

想要从抑郁当中出来，也要回到根源当中，从当初的事件中找到力量。

同样一件事情，可以给我们带来坏处，同样也会带来好处，比如这样经验，教训，或者提示的方向。就像一个人考试考砸了，失落伤心情绪会有，但是也可以知道自己的弱势知识点，或是调整心态的。

关键在于你愿意吸收负面意义，还是吸收正面意义。吸收哪个也跟题目相关。

愿意吸收负面意义的人没有力量，愿意呆在抑郁情绪里面，也就没有必要告诉父母了。

选择吸收正面意义，却还没有足够力量，想要走出抑郁，可能就需要家人，朋友的帮助了。

应该告诉父母。

你不用一个人承担这种痛苦，非常理解你一边忙碌着备考，一边承受着抑郁症倾向的折磨，这时你需要家庭与专业心理机构的帮助。

父母是爱你的，他们希望你能 健康 成长，你可以找个合适的机会向父母倾述，相信你的父母不会一味的指责，而会陪你渡过这道身体与心理的难关！

祝愿你能战胜困难，顺利渡过人生的关键时期，相信你一定会越来越好的！