高考父母陪考感动瞬间,高考陪伴的家长

1.为何高考复读生父母陪考的那么多？花那么多钱租房陪考值吗？

2.高考家长应该如何正确地陪伴在孩子身边

3.家长该如何陪伴孩子度过高考前的这段时光？

4.备战高考，家长需要怎么样陪伴好孩子，鼓励孩子呢？

5.高三的家长，怎样陪伴最后100天的备考时间

6.孩子准备迎接高考，家长该如何有效陪伴？

为了决定人生方向的高考，为了一个出色的成绩，高三学生需要尽快适应生活、学习节奏，为自己的高考目标而努力的做着全面的准备。高三家长也需要找到自己的角色定位，需要放下身段，需要聆听孩子的心声、需要与孩子的平等沟通，需要与孩子如朋友般的亲情陪伴，一起和孩子面对高考！

一、调整心态，找准角色定位

高三阶段，课业和心理压力增大，有些高三学生会表现得焦虑不已。面对孩子的这种情况，高三家长需要给予孩子充分的包容、理解。面对孩子出现的问题，不能以强硬态度应对，否则很可能会使孩子与自己越来越疏远。

高三父母确实很不容易。有工作要忙，要打理日常的饮食起居，要关注孩子学业的完成情况。多种角色，如果高三家长心态不能好好地调整，往往会事与愿违。父母要成为孩子心灵的守护者。需要保证亲子间顺畅的沟通，才能建立各种问题解决的基础条件。高三父母要平和地陪伴在孩子身边，倾听孩子的苦衷和诉求，全面了解孩子的学习和生活情况，明白孩子问题的根源。找到明确的解决问题的方向，帮孩子尽快脱离困境。家长需要找准角色定位，变成孩子的朋友，成为孩子的心灵导师，找到适合自己孩子的沟通方式，可以与孩子良好的互动起来。

二、发现孩子的点滴进步，善于鼓励

高三年级的备考，孩子要经历许多大大小小的模拟考试。让孩子一直保持良好的学习状态，是高三父母需要关注的热点问题。

顺利考入理想的大学，考取喜欢的专业，需要高三学生努力付出，需要高三父母长期的信任和鼓励。高三全面复习阶段，在具体的学业上，父母并不能给孩子提供太多的帮助。但考试结束后，高三父母需要腾出时间，记录试卷中的错误，为孩子详细指出又犯了哪些相似的错误，提出正确的建议。对孩子有进步的地方给予肯定。在父母的鼓励下，孩子的进步能得到认可，找到问题及时解决，学习劲头才能越来越足。

高三父母要善于发现孩子的点滴进步，保证孩子在正能量的推动下持续前行。高三学生在学业、生活中会遇到各种问题，强大的自信是解决难题的重要推动力。父母通过言行举止，潜移默化地向孩子传递积极、健康的心态。高三父母要仔细观察孩子的日常动态，孩子只要取得了进步，就要及时肯定。

三、保持家庭环境的常态，温馨陪伴

家有高考生，父母在有些方面就会作出改变，甚至会刻意调整。为了给孩子创造一个安静的复习空间，给全家下达了“禁声令”。家里变得特别安静。全家放弃了看电视的习惯，全家都是蹑手蹑脚，生怕弄出什么大声响，影响到孩子的学习。我们需要明白，对于高三父母刻意给孩子打造出的学习环境，往往会让孩子感觉很不自在。

高三学年，很多高三父母比孩子还紧张。一些父母认为改变生活常态，能体现出自己对孩子的关怀。这种刻意的改变，会在不经意间影响到孩子。在孩子没有提出特殊需求时，高三生父母无需刻意改变正常的生活状态，只要维持和谐的家庭氛围，静心陪伴孩子就是对孩子最好的支持。

高考是孩子一生中关键的一次考试，是高三家长最看重的。高三父母能够做好保驾护航，和孩子之间有顺畅的沟通，温馨的陪伴，目标是可以顺利地实现的。

为何高考复读生父母陪考的那么多？花那么多钱租房陪考值吗？

高考不仅是在考孩子，还是在考验着家长。陪伴孩子备战高考，四个易忽略的小细节，高三家长需要特别注意。

一、家长摆正心态，才能为孩子减轻压力

父母都期盼着孩子能考一所好的大学，选择一个好的专业，将来能有一份好的工作。但是，面对竞争激烈的高考，家长必须要摆正心态，因为家长的心态会影响到自己的情绪，影响着和孩子的亲子沟通，甚至影响着孩子的高考复习。高三家长一定要理智面对孩子目前的学习，不要把自己无数的期盼都寄托在孩子的身上，不管孩子考多少分，或者孩子目前的状态如何，都要保持一份乐观的心态，因为这样做，会让孩子感受到一份轻松，减少一份压力。高三家长要多观察孩子的情绪变化，多倾听孩子述说，发现孩子有疲劳和厌学情况出现的时候，就要引导他们多休息，多放松。如果孩子的学习成绩出现下滑也要多理解和接纳他们，这时候孩子更需要来自家长的理解、包容和鼓励。

二、家长减少唠叨，才能建设良好的学习环境

穿什么，要过问；吃什么，也要过问；考试如何，更要过问；放学回家早了晚了，还得过问……对于处在高三这个高学习强度、高压力的孩子来说，这就是唠叨！很多家长往往不看孩子的情绪，天天唠叨，孩子怎么能不烦呢？孩子上学，家长要上班，所以每天一家人能够交流的时间就是吃饭的时候。但是很多家长会用这个时间教育孩子，问孩子一些学习上的事儿。家长和孩子交流的时间不多，又急切想知道孩子的情况，但是再着急也不急于这一时半刻的。吃饭的时候就好好吃饭，聊些轻松的话题，甚至也八卦一下，为的是调节气氛、缓解紧张的心理。高三这一年里，家长不仅要做好后勤工作，还要做好孩子的心理疏导。最重要的就是给孩子一个宽松、和谐、良好的家庭环境。

三、遇到问题要先冷处理，才能找准策略

很多高三家长心情之所以焦急万分，主要是看到孩子心思不用在学习上，或者成绩不理想，或者孩子情绪烦躁，或者孩子的成绩没有达到自己的期望值等。孩子有学校的老师的督促，同学之间竞争的氛围让他们感觉时间的紧迫。如果家长此时在家里再去批评和指责孩子， 势必会让孩子在情绪上引起不快，甚至是发生亲子矛盾和冲突。

家长一定要保持冷静，通过观察发现孩子的情绪变化，然后再选择适合的时机与孩子进行交流，面对孩子突然出现的情绪波动，家长要是也跟着激动，事情不但解决不了，还会让孩子情绪更激动，最后就成了个恶性循环，影响非常大！

四、保持适当关怀，不要盲目鼓励

家长可以关心孩子，但没必要刻意关怀。而且要用孩子能接受的方式来表达，做一些孩子能接受的事情，尽量少说多做，但是也不要太极端。有的家长把家中的电视电脑全关了，甚至连说话都要小声说，这些看似是为了给孩子创造良好的复习环境，实际上反而给孩子制造了极大的压力，孩子会觉得如果考得不，好就会辜负了父母为自己做的这些事。

假期可以带孩子出去走走，适当放松一下。也可以去参加一下家庭聚会，但是聚会的时候不要把孩子准备高考一事作为谈论的焦点，让孩子更多地感受到亲情。同时在小长假期间也要保持学习的状态，不要让孩子完全放假，要合理安排时间，平衡好学习与休息之间的关系。

高三家长陪伴孩子备战高考是一个复杂而又细致的系统工程，家长要把自己的心态放平，抓大放小，为孩子营造一个轻松和温馨的备考环境。

高考家长应该如何正确地陪伴在孩子身边

因为高考复读生的精神压力非常大，情绪有可能比较失落。父母也想给孩子更好的生活，陪伴他们度过非常时期。我认为花钱租房陪考还是非常值的，它能给孩子鼓励与支持。点击了解

家长之所以这么做主要是因为以下几个缘故！

01、监督学生，以防孩子偷懒或贪玩

既然选择高考复习，肯定是想让孩子通过高考复读，让成绩提上来，来年考一所好大学。这样的话家长在孩子身边陪读，多少有个震慑力，能够正面干预孩子的学习情况，及时调整孩子的不良行为和厌学情况。

02、给孩子提供便利，争取更多复习时间

住校虽然省了不少钱和麻烦，但是在学校住宿难免要和同学之间产生摩擦，父母掌控不到的地方孩子受到其他不爱学习的人影响也难以更好的复习。如果在校外租房的话，家长能够解决孩子的吃喝住行问题，考生有大把的时间进行复习和知识的巩固，这样的话就比一般人多了不少学习时间！

03为孩子处理各种负面问题，给予精神支柱

高考路上难免会遇到各种各样的问题，特别是高考复读生压力更大，在出现负面情绪的时候无法排解就容易抑郁，这个时候父母给予良好的开导，就能让这些考生顺利的度过难关。

想要报考复习班，推荐济南晨露学校，各班大多由多年教龄、经验丰富的教师任教，其中部分教师长期研究高考命题动向。力争在短时间内引领学生掌握高考知识重难点，快速提升学生整体学习水平，深受历届考生家长赞誉！

家长该如何陪伴孩子度过高考前的这段时光？

　调整心态，转变角色

　?我这闺女以前大大咧咧就像个假小子，可一上高三就变得特敏感。现在我和她爸爸说话得特注意，稍微说重些，她就躲起来抹眼泪。?考妈张女士觉得女儿突然变得特别脆弱，不禁事儿。孩子月考有两个科目成绩不太理想，她多责问了两句，女儿就眼圈泛红，之后就关起门不再和她交流了。?我多问问也是关心她，想搞清楚问题出在哪儿，看看能怎么帮她一把。?张女士无奈地说。

　记者从部分中学老师处了解到，高三阶段，由于课业和心理压力明显增大，不少考生会表现得焦虑、脆弱。遇到这种情形，父母要给予孩子包容、理解和及时的宽慰，如果以强硬态度应对，很可能会在不经意间使孩子与自己越来越疏远。

　考生父母确实很不容易。在外有工作要忙，回家后除了要打理日常的饮食起居，还要关注孩子各科学业的完成情况，多种角色下，如果心态转换不好，往往会事与愿违。北京市第166中学心理老师张瑶表示，大多数考生现在还是未成年人，在多重压力作用下出现情感脆弱的表现不足为奇。这个阶段，父母要承担起孩子心灵守护者的重要角色。亲子间顺畅、和谐的沟通，是各类问题得以解决的基础条件。因此，父母要平和地陪伴在孩子身边，学会以?大朋友?的身份倾听孩子的苦衷和诉求，了解孩子的情况，清楚问题出在哪里，在找到明确的`?纠偏?方向后，帮孩子尽快脱困。

　擦亮双眼，及时鼓励

　全年的备考路上，考生要经历的大小考验不计其数。如何让孩子一直保持前进态势，是考爸、考妈们关注的又一热点问题。

　?能顺利考入理想专业，除了自己的努力付出外，还要归功于爸妈长期的信任和鼓励。?北京建筑大学的顾鑫悦表示，自己的学习成绩并不拔尖，高中阶段能一直保持成绩、状态稳中有升，得益于父母的鼓励型?伴读?。

　小顾回忆说，进入高三全面复习阶段后，在各科目具体的学业上，父母并不能给她提供太多帮助，但每次考试结束后，他们都会专门腾出时间，认真记录试卷中的错误。之后，父母会详细指出小顾在哪些学科上又犯了相似的错误，提出建议，而在有了改进的地方给予肯定。在父母的鼓励下，小顾的进步能得到及时认可，并找到问题及时解决，学习劲头越来越足。

　考生父母要善于发现孩子的点滴进步，及时鼓励孩子，使孩子在正能量的推动下持续前行。北京市第24中学高三老师李鹏表示，亲子间的良性互动往往要依托于双方的信任和肯定。高三生在学业、生活中会遇到各种问题，强大的自信是攻坚克难的重要推动力。父母可通过言行，潜移默化地向孩子传递积极、阳光的心态。此外，父母还要仔细观察孩子的日常动态，无论孩子在哪方面取得了进步，都要及时肯定。当孩子感受到来自父母的认可时，自身的潜能会被激发出来。

　保持常态，静心陪伴

　家有高三生，父母在有些方面要适当作出改变，而有些方面则无需刻意调整。

　上届考生王倩的爸爸为了给她创造一个安静的复习空间，曾给全家下达了一个晚饭后的?禁声令?。据小王讲，那段时间，她觉得家里的气氛很诡异，每到晚饭过后，家里就会变得特别安静。平日酷爱戏曲的爷爷、奶奶放弃了看电视的习惯，过回了头戴耳机、一人一个收音机的?苦?日子;父母也蹑手蹑脚，生怕弄出什么大声响，影响到她。然而，家人的一番好意却让小王自责不已，压力越来越大，最终向父亲提出了?抗议?。

　记者从部分中学老师处了解到，往年总会有一部分考生父母刻意给孩子打造出一种?真空?的学习环境，而这样的安排，往往会让孩子感觉很不自在。

　高三这一年，很多考爸、考孩子还紧张。一些父母会凭借臆断，单方面地认为改变生活常态，更能体现出自己对孩子的关怀。殊不知这种焦虑情绪诱发的改变，会在不经意间影响到孩子。北京市第二中学分校老师魏兴建议，在孩子没有提出特殊需求时，高三生父母无需刻意改变全家原本正常的生活状态，注意维持和谐的家庭氛围，静心陪伴在孩子身边即可。

备战高考，家长需要怎么样陪伴好孩子，鼓励孩子呢？

面对高考的倒计时，一年一度的高考即将临来，考生紧张，老师紧张，学校紧张，但最紧张的恐怕还是家长。家长过度紧张，会给孩子无形中增加压力，造成孩子的心理负担，不利于考试前的复习和心态的调适。在考试前，家长应该拥有怎样的心态，需要给孩子什么样的帮助呢？昨天我的微信群里一位家长提到孩子出现读不下去甚至想转学的事，今天大有生涯张老师就此为大家分享自己多年来在帮扶高考生过程中一些浅薄的经验，供大家参考，希望对大家有所帮助。

首先还是定位问题，考生的情绪波动主要还是来自各方面的压力，正因为考生对自己没有一个清晰的方向，对前途感到茫然才会出现这样那样的情绪问题，这类考生多出现在中段考生中，当然其他分数段的考生也有，但相对要少一些，因为这个分数段的考生大多很聪明，成绩没上去只是功没用到而已，而到高考前有很着急很急于求成，但家长往往只看到了考生的学习状态，并没有看到考生内心的真实想法，没能及时帮助考生科学分析及时定位，这类考生家长激昂只要合理引导科学定位一切就会迎刃而解。当然其他原因的考生也有，但无论什么原因科学定位都会有所帮助。

临近考试，孩子心情都比较烦躁不安，情绪不稳定，极易发脾气，作为家长，面对孩子无名的脾气，不说也不行，过了又怕影响孩子的考试。面对两难的抉择，往往束手无策。其实，这个时候，家长应该明白，孩子发脾气肯定是有问题没有解决或者没有解决好。家长的当务之急是家长应该帮孩子找问题，解决问题，问题解决了，脾气也就自然消失了。所以这时候家长一定保持最平和的心态伏下身子和孩子交心，真正走进他们的内心做他们的朋友，了解他们内心最真实的想法，然后科学帮助他们化解。

家长不要表现的过于紧张，这只会加重孩子的心理负担。临近考试，有些家长表现的过度紧张，这种紧张会给孩子造成极大的心理压力和负担，也使得孩子不愿意和家长沟通。遇事自己扛着，承受着极大的心理压力。临近考试，考生本已经很是紧张，大脑的弦已绷得够紧。到处是倒计时，到处是警示图，来自学校和老师的压力已经够多。但这还不够，有的紧张，在家里也实行全家总动员，张口闭口是考试，这让孩子情何以堪，孩子最后一块放松的阵地也被无情的端掉了，这会引起孩子极大的反感。其实，家长完全不必这样，应尽可能地孩子营造一种轻松的家庭氛围，适当的做好引导就可以了。如果孩子自觉性够强，家长尽管做好后勤部长就可以了，如果孩子的自觉心不是太强，家长可以适当的督促，但不必过于苛刻。家长最好是少问多做，帮助孩子树立信心，过正常的生活。不要将所有的精力和时间都投入到高考上来，家长应该尽量避开考试这个敏感的话题，和孩子唠唠家常，说一些和考试无关的事情，以缓解孩子的压力。同时也可以拿出时间陪孩子散散步，逛逛商场，打打球等户外活动。要让孩子和正常人一样生活学习休息。用一颗平常心来面对考试。

高三的家长，怎样陪伴最后100天的备考时间

高考是一场需要孩子和家长共同参与的战役。为了顺利地完成高考的任务，家长需要陪伴好孩子，也需要鼓励孩子。

一、家长和孩子需要共同面对的一些问题

期望过高。高三阶段，如果对自己有太高的期望，虽然竭尽全力后，学习成绩就是没有办法提升，当看到其他同学进步，就感到焦急紧张。

担忧升学。高三学生都希望考上名牌大学。他们把高考成败当成人生的独木桥，认为一旦高考成功，则踏上一条阳关大道；一旦失败，则陷入万丈深渊。对高考失败的过分担忧，导致高三学生内心不安，每天都承受着巨大的精神压力。

学习任务重。为了提高学生的学习成绩，家长和老师都会为学生订购许许多多复习资料，进行题海战术。学生只能没日没夜地做题，拼脑力、拼体力。

同学关系疏远。高三阶段学习时间长、压力大，集体活动少，同学之间不再象过去那样随和、融洽。导致部分高三情绪低落，感到悲观失望。

二、家长和孩子需要共同处理好几个难题

1.为情所困怎么办

面对高考，由于学习压力大，有部分高三学生会用情感作为释放压力的突破口。但突破口的方向是错误的，高三学生需要明白把握人生十字路口重要的抉择，十分重要。目前不要表达，高三学生需要彼此要为对方着想，不能干扰到对方的学习与生活。如果因为爱就不能参加高考，高考就不能发挥好，心里能够接受吗？

道理可能大家都懂，可做起来却没那么容易。高三学生需要增加行动力，开始可能读不进书，把头，把心思埋进学习中，就会专心起来。

2.自信心不够怎么办

常常有高三学生，由于过度紧张，进入考场，脑子就一片空白，平时会做的题目也做不出来了。高三学生需要明白坚持到最后是关键，首先是投入到战斗中，然后才可以有机会决定胜负。

高三学生需要学会自己的事自己做。独立去参加高考，自己给自己鼓励。考试过程中如果觉得紧张，可以闭上眼睛，深呼吸一会，使自己静下心来，也更会有底气。考试时需要通读考卷，对难易做到心中有数，做题先易后难，有利于消除紧张，逐步提高自信。许多考生在考完一门学科后，喜欢和同学对答案，这是不可取的，因为这很容易影响自己接下来的考试情绪。

三、正确缓解高三学生心理压力

1.调整目标，适当减压

适度的压力有助于挖掘学生的潜能，甚至超常发挥自己的水平。压力太小，动力不足；压力过大，高度紧张，会产生消极的影响。高三学生需要正确认识自己，定个合理目标，保持平和的心态。可以根据平时的检测情况，衡量一下自己目前的情况与高考的差距，发现知识薄弱环节，调整考前复习的侧重点、方法等。在学习过程中不能迷失目标，不能因挫折而焦虑，也不能因为复习内容的增加而放弃自己的目标，保持平稳的心态，尽自己的努力就可以了。

2.体验成功，增强自信

复习备考，高三学生的自信心是非常重要的。保证掌握基本知识、基本的概念、定义和公式等，心里就会更踏实些。每天复习后，可以回想自己一天的收获，对自己一点一滴的收获进行自我肯定。要善于发现自己微小的进步，用不断取得的小成绩来激励自己，要学会发现自己的长处。坚持下去，经常保持旺盛的斗志，将使自己充满信心，就不惧怕任何困难。

3.家长充分相信孩子

有些家长考试焦虑体现得比孩子还明显，夜不安寝。家长的不安，也会造成学生的不安。家长充分相信孩子、接纳孩子；要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，不能认为考不上大学就没有出息。

家长需要帮助高三学生形成开朗、自信、热情并乐于助人的良好个性，积极参加集体活动，建立融洽的师生、同学关系，增强高三学生克服困难的信心，以昂扬的斗志、充沛的精力和健康的心理去迎接高考的挑战。

孩子准备迎接高考，家长该如何有效陪伴？

子女参加高考，父母或多或少都有一些着急的情绪流露，这是最正常不过的事，也是人之常情。但是，我要告诉即将迎来2018年高考学子的父母们：你们的淡定，是给他们最好最有力的支持。

临近高考：给孩子一点空间，他也需要释放压力

儿子参加了2017年高考。在高中及初中，我就一直给儿子灌输一个理念：读书不要让家里花太多钱就行。当然在这过程中，我也不断提醒儿子应该注意的一些事，如不能谈恋爱、是否补课等等。儿子妈妈也常常说——做自己不后悔的事，读书就读书，用心用力就可以。

随着儿子高考的临近，儿子每周回家休息调整时，除了补课外，有时间就玩电脑，时间当然是超过1个多小时的。儿子妈妈就在我面前念——希望我说说儿子，要用心，有时间多看一下书等等。我就是不说，有一次，我生气地对孩子妈妈说，儿子在学校就像关在笼子，回来放松一下，又没有其他爱好，玩会儿电脑不会怎么样的……儿子妈妈就不说话了，因为她知道儿子在学习方面几乎不听他妈妈的唠叨。

高三下学期，儿子就一直再补他弱科——数学。说明儿子自己也在努力，希望通过补习弥补与其他同学的差距，这是我不愿意再说儿子的原因之一。高考前放假回家调整时，儿子说准备高考那几天就待在学校，吃住都在学校。我说可以，那几天注意休息，考一科丢一科，不要对答案。儿子说他从来不对答案，他讲了一些学校的趣事给我们听，儿子也在释放自己的压力。6月6日吃完晚饭就返回学校了……我们也落得个清闲自在。

漫长等待：平复孩子情绪，预测分数选学校

在等待高考分数出来的日子，开始一段时间儿子还是比较稳得住。要公布分数的前一周，儿子就有些心慌有些急躁的情绪。看到媒体上报到，孩子高考后出现了一些不适应状况后走极端的案列，我安慰儿子对自己要有信心——这几天反正也无聊，就以二本分数来选学校选专业，同时我也告诉儿子今年理科分数的预测线，正负不会超过5分，对儿子的高考成绩以模拟成绩为标准做了一个大致的分数预测。

儿子看我预测有依有据，就不再说什么。儿子按照我积累的一些方法和经验就开始着手选学校，不懂的地方就让儿子自己到网上去搜索，儿子自己也把两本志愿指导丛书翻了不下十遍，最后选出七八所学校，专业都与计算机有关的。当然，儿子也跟我们说今年高考数学相对于他来说还是有点偏难一点，儿子妈妈说过了就不要想太多。

6月23日我坐公务车上班，儿子妈妈电话打进来告知儿子高考分数。听后，我说了叁个字：祝贺他！在心底，我想到这个分数应该过一本线了。下车后，几个朋友就打电话进来询问儿子的考分，我说过一本线了，朋友们也就不再多问了。在接下来的日子里，儿子按照找二本志愿的方式，开始选一本院校，我偶尔指点一下，有调整的地方，也给儿子说明理由。儿子一些同学高考一完就外出旅游，填志愿那几天返回来，翻志愿指导书脑壳都翻晕了。儿子最想去的地方是上海，根据考分，儿子选一所上海的大学保底，儿子妈妈建议选热一点地方——儿子有点鼻炎，儿子就选了成都、重庆、武汉、南昌几个地方的院校。

最终录取：父母与孩子均要放平心态，尽力而为

在等录取通知的日子，儿子愿意晚饭后和我们一起散步、聊一些趣闻趣事。外出同学家玩一次，回来也同意我们的建议去练车考驾照。儿子告诉我群里传来省一本投档分数线的，儿子说过了第一志愿院校的投档线了，下面就看专业了。好，我走进电脑室，群里的议论纷纷。我心里有底，院校第一志愿应该没有什么问题，就是看是不是第一专业。我也告诉过儿子要有第一专业得不到，读第二专业、第三专业的准备。

7月23日晚上10：47分，收到儿子被录取的短信，专业就是填报的第二个专业。唉，总算是平稳过度。儿子妈妈曾问过儿子？这回高考满意吗？尽力没有？儿子说满意了，尽力了。只要孩子满意，尽力了，作为父母的我们就不必说太多，把握一定的原则就可以。

总结一路走来，父母的淡定，就是给高考学子们最好的支持。

高考不仅是考验孩子，也是为了考验父母。这种说法是合理，。在经历了数十年的痛苦之后，几乎所有的父母都期待着他们的孩子进入一所好大学，选择一个好专业，并在未来找到一份好工作。家长作为高考学生的坚强后盾，要想让孩子轻松应对高考，必须掌握一些经验。

父母应该在高考前帮助孩子放松。随着高考的倒计时，孩子们已经进入了最后的冲刺阶段。此时，过渡压力会导致孩子失眠，而失眠会导致严重的记忆力衰退，这对即将到来的高考来说是一个严重的问题。因此，在这个时候，父母应该主动站起来，帮助孩子在学习后放松。家长可以督促考生参加一些体育或活动，或听轻音乐，这样做不仅可以减缓紧张的复习节奏，还可以让大脑休息一会儿，让大脑更有活力，思维更清晰。

在此期间，父母应该注意孩子的饮食。在考试的最后几天，父母在为孩子准备食物时不应该突然改变食谱。平时不吃早餐的学生现在也必须为他们准备早餐。午餐可以简单地吃，肉和蔬菜的组合可以得到保证。最好不要吃冷饮，以免肠胃不好。考试期间，饮食卫生要注意，饮食搭配，多吃清淡易消化的食物，不要吃冷、辛辣和难消化的东西，也不要吃太多。不要吃得太早或太晚。有些孩子在考试期间可能会感到饿。建议家长在考试当天准备一些巧克力，这可以为他们的孩子补充能量。家长应该帮助孩子准备考试。作为家长，他们应该帮助孩子提前准备好考试用的文具，如2B铅笔、绘图铅笔、黑色钢笔(不少于两支有备用笔芯的钢笔)、橡皮、绘图工具(尺子圆规)和其他文具。在高考的前一天晚上，睡觉前，所有必要的东西，包括准考证，都应该装在一个透明的文具袋里。家长应该注意考试当天的天气和交通状况，并做好准备。

高考的父母和孩子应该以一颗正常的心对待。