高考考试提醒,高考考后提醒

1.高考结束之后作为父母如何安慰小孩呢？

2.高考监考老师提醒学生还剩最后一分钟违规吗

3.高考有时间提醒吗

高考结束，焦虑情绪却油然而生，考后如何正确避开焦虑症呢？1、换一个环境

在考试结束以后，假如你感到焦虑、惶恐不安，能够试着离开自己熟悉的环境，并挑选短期内的附近旅游。由于在熟悉的环境中，应对熟悉的任何事情，考生非常容易想到到将要发布的考试成绩。

为自己导致心理负担。亦在一个相对性生疏的环境中，大伙儿会不自觉的被新事物所吸引住，临时忘掉考试分数的事儿，这无形中就缓解了工作压力。

在考试结束以后，考生不可以完全释放自己，养成良好的运动习惯性，其实是非常好的挑选。权威专家表明，运动能合理提高身体魅力和动能，进而具有抵抗工作压力的实际效果。

相关研究也强调，合理的运动锻练，能显著降低本人焦虑症状。因此，考生完全可以挑选乒乓球赛、网球、跑步、踢球或打蓝球等方法锻练，这既丰富了自己的时间，也在无形中减少了焦虑不安和忧虑的心态。在临床医学来看，运动其实就是情绪发泄的方式之一。

充斥着自信的人，对自身考的考试成绩有机会，焦虑情绪也相对性偏少一些。因而，提议诸位父母在测试前夜和考试结束以后，理应给与宝宝充足的一定和激励，这有利于小孩自信的提升。与此同时，考生自己也要多找本身优点，或根据想像取得成功的方法来提升自信。

要想减少工作压力，还可以根据找寻初始焦虑情绪来实现目标。例如，觉得没考上理想的大学就无路可退，这实际上仅仅表层的念头，你能再次竖直询问其身后的物品，假如考不上大学又会如何？

很有可能没有学历、找不着理想的工作，但是没有文凭又会如何。这般一层层的询问心里，看自己最后的担忧落在了哪儿，这其实就是初始焦虑情绪。如果最后那一个核心问题你可以接受，那焦虑情绪水平便会减少一些。

在最后还需要提醒大家，高考后以后，并非真正意义上的完全释放。人生是一个环节靠着一个环节发展趋势的，而考试也只不过人生在其中一段路罢了。大家努力了十几载，就是为了高考考试这一刻。但高考考试也不是人生的所有，从容应对、对得起自己的投入，这实际上才算是最主要的。

高考结束之后作为父母如何安慰小孩呢？

大“考”过后的心理 谨防暑期情绪危机爆发

　紧张的中高考结束后，考生和家长都松了口气。卸下重担后的考生们终于可以来一次名正言顺的?狂欢?了。

　马上各大中小学、高校也将迎来暑假。这个阶段孩子们独处的时间大大增多，出现焦虑、忧郁、性情暴躁等问题的几率大大增加。以往每年暑假，各大心理机构都是咨询的高峰期，隐藏在孩子内心深处的矛盾和焦虑，在闷热的夏天也将集中爆发。

　中高考后，面对突然而来的?空白?阶段，考生们该如何度过?放假的孩子又会表现出哪些问题?浙江在线请杭州第七人民医院儿童心理科周国岭主任为我们支招，化解暑期学生们的心理危机。

　像一根绷紧的橡皮筋突然松开?后考试时代?问题更多

　高考后的一位家长反映说，自己的孩子高考结束后，这两天蒙头大睡，一言不发，变得神神叨叨的。他非常担心孩子的精神状态。

　一位参加完中考的同学接受采访时说，?现在特别茫然，考前所设想的各式放松的行动都没有兴趣去做，看一天电视也不知道演的是什么。?

　考生在经历几个月紧张迎考之后，各种心理需求在中高考后一段时间会出现?井喷?现象，就像一根绷紧的橡皮筋突然松开。心理专家分析，根据往年的经验，考生心理危机发生率考后多于考前。

　从医学角度来看，重要考试如每年的中高考结束之后，无论是出现抑郁、自闭的情绪，还是选择放纵、玩乐，这些都属于?考后综合征?的症状。?考后综合征?典型的状态分为两种，一是兴奋过度，心理上突然放松。另一种是悲观压抑，尤其是感到自己发挥失常的学生，特别容易产生失落、悲观乃至对不起家人的内疚感，种种焦虑心态造成过度悲观，甚至传出学生自杀的消息。

　针对这些考生，周主任说，中高考只是人生中的'一个环节，在适当放松之后，还是应该为下一个新起点做准备，继续保持学习状态。

　过度放纵、彻夜狂欢却迎来极度的空虚和无措

　每个在校的学生都对暑假充满了期待。谈到放假，他们眉飞色舞地说自己早在几星期前，就开始盘算着各种活动。一边忙碌地准备期终测试，一边卯足了劲谋划着如何迎接暑假的到来。

　疯狂睡觉、上网、打游戏、通宵唱歌，这是许多学生犒劳自己好好释放一下长久以来学业压力的方法。而家长也会觉得孩子辛苦这么久终于可以放松一下，往往不会特别约束孩子在这段时间的行为。

　这种时候，孩子常常会出现日夜颠倒，生活不规律导致的各种身体和心理问题。比如：烦躁、过度兴奋后的低落感、茶饭不思、抑郁等。过度的放纵、彻夜的狂欢后带来的并不是满足和快乐，而是极度的空虚和无措感。

　家长调整好心态是关键多关注孩子的情绪变化

　其实父母的态度对孩子心态的影响相当大，所以家长也要适时调整心态。面对人生重要的考试，虽然家长也很焦虑，但不能把情绪转嫁到孩子身上，更不要对孩子说绝话、狠话。

　?不要把孩子逼入死胡同，人生还是可以有很多选择的!?周主任感慨地说，?家长应该充分发挥?避风港?的作用，增加陪伴孩子的时间，避免与孩子谈论考试成绩等敏感话题。?要理解孩子的情绪和内心感受，给孩子提供适当的机会和途径，发泄出他们心中的情绪。

　周主任说，很多家长望子成龙、望女成凤的心情可以理解，但是千万不要逼着孩子去报名参加他们不感兴趣的?暑期兴趣班?。除了学习成绩，孩子健康的人格发展也很重要。作为家长平时应当多注意孩子的情绪变化，如果发现孩子不开心、情绪低落，要及时与孩子沟通，问清楚原因，帮助他们分析情况。

　?一味地责怪孩子，会给孩子带来更多负面情绪，激增了矛盾。?要提醒广大家长的是，如果您的孩子情绪低落、胃口不好，已经影响到饮食和睡眠长达2周以上，则必须要带着孩子去找心理医生咨询一下。建议家长可以先带孩子做一个情绪量表的测试，评估孩子的心理健康程度。

　抬头电视，低头手机警惕患上?数码痴呆症?

　如今每家每户几乎都有电子设备，有的孩子在家整天捧着手机、游戏机或者ipad。?抬头是电视，低头玩手机?成了暑期很多孩子的常态。长期和电子设备相处的孩子，缺乏与人交流的能力，对家长爱理不理，就像患了?数码痴呆症?。

　针对这个情况，周主任也表示赞同，?养成习惯再来纠正就困难了。最好是在习惯养成之前，家长要做好规矩，每天玩电脑时间不能超过2小时。其他时间要督促孩子补下知识漏洞，补习一下之前较差的课程。

　有条件的家庭可以做个家庭出游计划。通过家庭活动，来分散孩子的注意力。

　另外，还可以鼓励孩子参加社会实践活动。比如今年杭州第七医院的儿童训练室就对各大学校和社会征集志愿者，一下子名额就爆满了。周主任介绍，通过社会实践，既能让孩子学到课本外的知识，又能帮助他人，何乐而不为?

高考监考老师提醒学生还剩最后一分钟违规吗

其实最好的安慰就是根据孩子的实际情况，分析孩子将来因为高考发挥而带来的得失利弊，让孩子更加理性看待问题，敢于面对自己的未来。

高考具有很多不确定因素，有的考生可能会超常发挥，而有的考生则可能发挥失常。所以并不能以常理度之，家长更应该做好接受一切结果的准备。有很多父母望子成龙，望女成凤，从小就给孩子灌输这样的思想，无形中对孩子造成了很大的压力。孩子在如此的重压之下，出现高考失常也是情有可原的。

这种时候，父母应该先从自身反省自己的教育方式，而不是把所有问题都推在孩子身上。父母要反思自己是否太自私，太束缚孩子，让孩子的自信心受到了打击。如果有这种情况，父母索要做的不是安慰，而是道歉，之后应该是一场开诚布公的谈话，这才是安慰孩子的最好方式。

考生的遗憾有一部分与自己相关，可能会悔恨自己为何没有平日好好学习，悔恨自己考场当中为何要那么紧张，以至于平时做出来的题没做对。但是更多的则是与父母相关，觉得愧对了父母的养育之恩，辜负了父母的期望。

父母在进行安慰的时候应该从这两方面着手，要告诉孩子胜败乃兵家常事。没有常胜的将军，只有越挫越勇的战士。告诉孩子不以一时成败论英雄，而是要一直向前看，一步步迈过人生的各种坎坷，方可成器。父母要跟孩子开诚布公谈话，告诉孩子，无论结果如何，过去的事情都已经无法改变，自己还是爱孩子的父母，希望孩子弄清楚这一点。

父母爱孩子不是因为孩子考试考得好不好，而是因为血缘关系，因为那一份与生俱来的亲情。即便高考发挥失常，影响到了成绩，也可以在这种状况下选择自己喜欢的专业和主攻的方向，在大学当中努力仍然可以弥补高考的遗憾。

我想孩子听到了这样的言语，就会放宽心，就不会自怨自艾一蹶不振了。

高考有时间提醒吗

他没有违规。

根据教育部要求，高考每科目考试结束前15分钟，监考员或考点统一宣布离考试结束所剩时间，即提醒考生还剩最后多少分钟，请注意掌握时间，所以高考监考老师提醒学生还剩最后一分钟不违规。

高考考试结束时，监考人员要求学生停止答题，坐在原座位，待监考人员将答题纸、试卷、草稿纸一并收齐，并清点试卷份数，准确无误后，学生方可退出考场。将答题纸密封并签字。将答题纸带出考场以及不听告诫、仍然继续答题者，应判其作弊。

高考是有时间提醒的。

监考老师会在临近考试结束，提前半个小时通知一下，同时每个考场墙面都会挂个钟。高考了，加油哦，一般是在最后半小时会有提醒的，前面是不提醒你时间的，还有很多学校的教师都有挂钟的，上面有时间的，所以不用太担心时间，最好就是把自己会做的题先做了，不会和放一下，会做一点的也安排时间去做，还有考试前的准备也要准备好，像准考证、笔、跨学校考试要考虑好路线等等，加油哦，祝你考个自己喜欢的大学，选一个你自己喜欢的专业，调整好考试心理，这个很重要。