2015重庆高考状元_2015重庆高考理科状元

1.田文婷高考状元多少分

2.重庆高考最高分

3.学霸状元被北大拒录全因父亲“自作聪明”，现状如何？

4.2015年安徽淮北高考理科状元考多少分

5.历年各地高考状元分数是多少

6.高考状元谈高三备考经验

7.各省的高考状元都有谁？

07年的，楼主你先看着，我再找找

北京文科高考状元 张玥685分

上海文科高考状元 魏宏琰561分

青海文科高考状元 王珊652分

天津文科高考状元 於思雨660分

陕西文科高考状元 张璐672分

湖北文科高考状元 张友谊627分

安徽文科高考状元 司玉洁643分

河南文科高考状元 马冰一667分

吉林文科高考状元 胡慕实666分

重庆文科高考状元 黄文帝670分

河北文科高考状元 武桐663分

江西文科高考状元 朱虹璇663分

宁夏文科高考状元 邢阳总分662分

甘肃文科高考状元 魏雪670分

内蒙古文科高考状元 金朦660分

浙江文科高考状元 求芝蓉699分

05年浙江省文科状元，语文120分、数学149分、英语141分、文科综合256分。

06年浙江省文科第二，语文127分，数学150分，英语138分，文科综合248分。

06年贵州省文科状元，语文124分，英语136分，数学122分，文科综合273分。

05年北京市文科状元，语文112分，数学147分，英语138分，文科综合244分。

09北京文科状元(blog)姓名：刘庭梅 总分：688

09浙江文科状元(blog)姓名：沈凌波总分：709分

09宁夏文科状元(blog)姓名：李怡然总分：639分

09陕西文科状元(blog)姓名：王欣怡总分：668分

09贵州文科状元(blog)姓名：王秋豪总分：653分

09江西文科状元(blog)姓名：李江雁 王沛嘉总分：608分

09内蒙古文科状元(blog)姓名：高尚毓总分：633

09河北文科状元(blog)姓名：陈璐总分：630分

09甘肃文科状元(blog)姓名：梁丽帼总分：622.5分

09福建文科状元(blog)姓名：陈溢诗总分：674分

09重庆文科状元(blog)姓名：何川洋 总分：659分姓名：陈富春 总分：659分

09江苏文科状元(blog)姓名：潘怡婧总分：421分

09广西文科状元(blog)姓名：黄嫣 总分：629分姓名：陈君 总分：629分

09云南文科状元(blog)姓名：赵楚然总分：676分

09天津文科状元(blog)姓名：王珊总分：681分

09新疆文科状元(blog)汉语言 金雪微乌市一中 645分民考汉 621分

09山东文科状元(blog)姓名：帅凯旋总分：701分

09黑龙江文科状元(blog)姓名：郝艺总分：653分

09湖北文科状元(blog)姓名：李洋总分：629分

09河南文科状元(blog)姓名：张军总分：648分

09安徽文科状元(blog)姓名：葛严蔚总分：638分

09湖南文科状元(blog)姓名：徐金烨总分：672分

09辽宁文科状元)姓名：李维佳 总分：659分姓名：徐美辰 总分：674分

09广东文科状元(blog)

总分、历史状元：陈俊任 701政治状元：陈嘉琪 684分地理状元：晏宏标 663分

09上海文科状元姓名：郑妍总分：582分(总分630分)

09四川文科状元姓名：叶思雨总分：634分

09海南文科状元 姓名：陈芝伊 总分：890分

田文婷高考状元多少分

日前，北京理科状元李泰伯被11所美国拒录的消息迅速在国内各个媒体传播开来，很多人推测，他申请资料中的学生会主席职位和各种荣誉堆砌太官方，甚至有人直指其为“书呆子”。因“申请美国被拒”背后的种种猜测和点评把李泰伯“逼”向了“风口浪尖”，于是，他不得不在博客中为自己申明：他的留美申请中并没有提到任何头衔或所获奖项，反而注重个人兴趣的展示，侧重了对志愿服务、地球村环保行动的诉说，他自己并不是“书呆子”。

近年来，高考信息发布越来越透明，高考过后，文、理科的第一名理所当然地成了媒体和大众所追捧的对象。然而，随着人们对高考高分才子关注度的增高，这些“第一名”考生们进入高校后的发展也成为了大家关心的话题。“高分低能考生增多”、“状元就业远低于社会预期”等消息越来越多见诸报端，似乎市民们当初一致追捧的热忱逐渐变成了针锋相对的矛头。高分学生怎么就成了“低能”的代名词？高分学生难道就真的发展不好吗？或许是大众的眼光太过苛刻，并未挖掘到这些高材生背后真正的故事。本期教育话题将目光对准国内历年来包括高考“状元”在内的高分学生，用有力的事实来为他们 “平反”：高分学生其实也很“高能”！

案例点击

很多“状元”出类拔萃

1999年，以总分688分成为全省理科第一名的张力是第一个被媒体“炒作”的“高考状元”。尽管恢复高考以来，每年都会有“状元”，但真正见诸报端，被“炒作”的“状元”则是由张力开始。那一年，除了电视，全省共有4家主流媒体介入了对张力的采访报道，也就是从那时起，“高考状元”成了高考新闻中关注的一个亮点。

这位当年的高考第一名，大学生活究竟如何呢？记者了解到，张力在进入北京大学生物系后一直担任班长，从大二起到毕业，他的成绩一直排在全班第一。毕业时，他的专业积点达到了3.95分(满分4分)，创下了北大生物技术专业积点分的新纪录。2003年，通过网上申请，收到了五、六所国外高校录取通知书的他最终选择了耶鲁大学。耶鲁大学提供了每年两万多美元的全额奖学金。赴美攻读生物学硕士期间，张力没有让家里寄过一分钱。

此外，与张力同年参加高考获取全省理科第四名的谢阳同样出类拔萃，谢阳与张力同时进入北大求学，而后两人又同时被耶鲁大学录取，在美国继续深造。作为高分学生的代表，张力与谢阳的发展之路可谓是不少“高材生”发展道路的缩影。

进入社会

“状元”中不乏名人

其实，不少在媒体“炒热”的高考状元进入大学后就渐渐“冷却”下来，恢复平静的生活。而当他们进入社会后，也鲜有人会提起当年的“状元”身份。大多数接受记者采访的高考状元都认为，“状元”荣誉并没有给他们带来更多的机会，他们更多的是和普通人一样，凭借自己的实力进入社会打拼，以此来证明自己的价值。

今年，各家媒体对高考状元的关注度依旧极高。值得一提的是，在今年高考期间，4位央视主播的“状元”身份亦被公诸于众。央视《海峡两岸》、《新闻30分》等栏目主播柴璐在18岁时以全国专业分90分的成绩考入当时的北京广播学院播音系；主持央视《中国法制报道》的劳春燕1990年放弃了保送生资格，参加了全国高考，以当年绍兴文科第一、总分浙江省第四的成绩考入上海复旦大学新闻系；此外，在央视新闻频道《文化报道》、晚间10点《整点新闻》、午夜播报、国际时讯、天气资讯等节目担任主播的秦方，18岁时以重庆高考文科综合成绩第一名考入当时的北京广播学院播音系；而央视经济频道《全球资讯榜》的节目主持人芮成钢是1995年的合肥市文科高考状元，考入了外交学院国际经济专业，也是最年轻的耶鲁访问学者。

高分学生也“高能”

全面发展让人佩服

网站CEO、大学教授、建筑设计师、银行家、主持人……细细一算，我们不难发现，这些光鲜亮丽的行业中不乏高分学生们的身影。虽然说，高考第一名未必会成为工作中的第一名，但事实告诉我们，大部分高考高分学生的就业前景还是十分令人眼羡的。

在成都生活的人们都知道，我市四、七、九中作为全市中学的佼佼者，每年都会诞生一批升入的高分学生。不少被北大、清华录取的各地高分学生除了高考成绩高，能力也实属超强。清华大学的招生老师在接受家长咨询时就明确表示，不少进入清华的高分学生或多或少都在各个学科、专业拿过大大小小国内国际的奖项，只有综合素质俱佳的“全能学生”才能获得学校青睐。

以成都为例，原树德中学的高分“才女”龚晓思不仅是中国最年轻的国际象棋大师，在被哥伦比亚大学招录后学成归国也不负众望的成为了中国年轻的企业家；与她同班的校学生会主席官乐不仅成绩数一数二，能力也超强——高中就成为国际教育资源网成都地区总代理，而其在北大光华管理学院毕业后，也顺利进入了全球知名的投资银行摩根士丹利从事金融工作。而从成都七中保送至复旦大学的高材生杨双，大一时就已代表学校出征ACM/ICPC国际大学生程序设计竞赛，获得了两枚银牌，本科期间就在国际上发表了八篇论文，连一些名教授也无法望其项背，“高分高能”的她在大学毕业时，顺理成章地被美国的斯坦福大学录取，继续博士深造。

企业争抢

“高材生”易就业

这些高分的学生不仅靠着“高分高能”迈入了，而他们在毕业之时也成为了各个企业的“抢手货”。每年大学毕业前夕，各大企业的人力资源主管部门负责人都会前往知名高校举行招聘咨询会，高校里的“高材生”自然就成为了众多顶尖企业的“首攻目标”。据我市某知名高校学生处一名负责就业的老师透露，这些早早就被企业“相中”的高材生大部分成员，其实都是当年各地高考的高分优秀生，“这些学生能获取高考的胜利，不是简单的背书就能达到的，他们极强的综合能力不可让人小觑。”

“我们挑选新员工，首先都会看学校的实力，综合能力差的学生基本也不可能进入一流高校的。”香港瑞安建业的行政总裁黄勤道表示，每年进入公司的新员工都是的毕业生，公司也非常欢迎这样的高材生，“这些学生学习很勤奋，英文好，综合能力都不错，好多学生在大学期间就开设网站、投资金融，他们可以很快适应大型公司的生活。”而毕业于耶鲁大学的德同资本主管合伙人赵军对的高分考生更感觉亲切：“我周围很多优秀的同行其实都是北大、清华等走出来的高分考生，他们上学时成绩好，工作起来也丝毫不差劲！我们的鲜活案例正好能为这些高考状元在内的高分考生们‘平反’，‘高分’ 的背后更多的是‘高能’的体现。”

（责任我：杨翼(实习)）

重庆高考最高分

田文婷高考状元711分。据调查相关公开信息，田文婷只用了两个月时间就从“差班生”奇迹赶超“尖子生”，以711分的好成绩一跃成为高考状元。2011年田文婷担任重庆书城策划部主管一职，主要负责重庆书城内外的各项宣传工作，同时兼任书城团总支书记一职。在做好本职工作的同时，积极参加团内的各项工作、学习、培训及文艺体育活动，并带领其团员读书公益讲座、征文比赛写作、图书推荐比赛等各种活动。

学霸状元被北大拒录全因父亲“自作聪明”，现状如何？

重庆高考最高分如下：

2017年：理科状元，杨馥伟，巴蜀中学，716分；文科状元，刘之铭，巴蜀中学，671分。

一本线：理科492分，文科525分。

2018年：理科状元，项涵，巴蜀中学，706分；文科状元，谢恩泽，巴蜀中学，659分。

一本线：理科524分，文科524分。

2019年：理科状元，刘昶，南开中学，714分；文科状元，王雅梦，巴蜀中学，686分。

一本线：理科525分，文科545分。

2020年：理科状元，重庆八中，谢欣颖，726分；文科状元，刘益涵，南开中学，686分。

一本线：理科500分，文科536分。

2021年：物理类状元，何青峰，南开中学，714分；历史类状元：吴晗菲（重庆八中）、冉与时（南开中学），709分（加10分）。

本科线：物理类446分，历史类456分。特殊线：物理类528分，历史类538分。

2015年安徽淮北高考理科状元考多少分

我们常说?可怜天下父母心?，几乎全天下的父母都会为了孩子的前途而付出，想方设法为孩子提供优越的教育条件，让孩子能够从竞争激烈的大环境中脱颖而出。然而并非所有长辈以为的?好?就是真的好，有时候?聪明反被聪明误?。

谁能想到高考状元竟然被北京大学拒绝录取？这其中究竟发生了怎样的故事，他的父亲又做了什么呢？

?别人家的孩子?

何川洋，出生于重庆巫山县，因为家庭条件优越，父母都是文化人，在当地担任一官半职，让他得以从小接受良好的教育。在父母的熏陶下，从3岁开始，何川洋便开始尝试阅读四大名著，让亲朋好友赞叹不已。

良好的家庭氛围，扎实的基础功底，让何川洋在校期间表现优异，成绩始终名列前茅，虽然算不上特别拔尖，但是年级前十还是稳稳当当。

久而久之，他的学习能力在亲朋好友中流传，他也逐渐成了?别人家的孩子?。

中考高考成绩皆优

何川洋聪明但不骄傲，踏实学习，努力刻苦，虽然平时成绩不算特别拔尖，但是关键考试却总是给人惊喜。2006年，他参加中考，取得了677分的高分，以全县第4名的绝对优势进入当地名校南开中学。随后经过3年的寒窗苦读，他再次在关键考试高考中证明自己。2009年参加高考，取得了659分的高分，这一次的名次比当年中考更是有过之而无不及，因为这次他牢牢地将高考状元的荣誉握在手中。

对于他而言，如果不出什么意外，清华北大任他挑，甚至专业选择也是相当自由。然而事情真的有这么顺利吗？

父亲?自作聪明?终食恶果

每年高考成绩公布后，清华北大招生老师们都会奔赴全国各地，主动与当地优秀考生取得联系，争取让这些考生报考自己学校，对于高考状元更不用说。而何川洋当时经过清华北大接洽后与北京大学达成预录取协议，他的目标是北大光华管理学院。

按道理说以他的成绩以及状元的头衔，这件事几乎是板上钉钉。然而意外却悄然降临。

何川洋父亲是何许人？县招办主任。对于招生录取的政策规则特别熟悉，自然也知道一些高考加分项。通过综合分析，他将目光瞄向了民族身份。

众所周知，少数民族考生参加高考是能享受加分的，所以当时何川洋的父亲便想经过一番运作来改变孩子的民族身份。在巫山县工作多年的他还是有一些人脉，于是最终顺利地在何川洋上高中后将其民族身份改为了少数民族。

他以为这事天衣无缝，不会被他人发现。然而常在河边走，哪有不湿鞋。最终还是东窗事发了。在北大对拟录取考生进行身份核实时，何川洋的民族身份一事曝光，对于这一原则性问题，北京大学直接一票否决，将何川洋拒之门外。

原本即便没有少数民族加分，何川洋也能顺利被北大录取，然而最终却因为父亲的?自作聪明?断送了孩子前程。因为这件事，何川洋一家吵了好几天，何川洋也在家里伤心了好久。

改过自新 再战高考

这件事对何川洋打击很大，毕竟高考状元哪有那么好考，眼睁睁地看着北京大学离自己而去，那种辛酸和无奈只有自己能体会。不过好在何川洋最终调整状态，重整旗鼓，决定复读再战高考。

这一年他的心理负担反而小了一些，毕竟身正不怕影子斜，更能放开手脚去拼。最终经过1年复读，他取得了674分的高分，虽然不是当年高考状元，但也是全省第十名。最终他终于进入了北大的大门，堂堂正正地被北大光华管理学院录取。

现状如何

何川洋深知自己进入北大求学有多么不易，他也很珍惜这次求学机会。于是在北京上学期间勤奋刻苦，取得了不错的成绩。后来更是在北大完成了研究生阶段的学习。

北大研究生毕业后，何川洋顺利进入了农业银行工作，凭借着扎实的专业知识以及虚心的学习态度，在事业上也是顺风顺水。期待未来事业发展更进一步。

思考

很多家长在孩子的培养上都花了很多心思，出发点都是好的，都希望能将自己孩子变得更加优秀，获得更高的起点，更广阔的平台。然而部分家长却误入了歧途，选择了一些非在正规渠道，最终却因为自己的?小聪明?而毁了孩子。

作为父母，我们更应该给孩子树立榜样，做一个正直、善良、有原则、有追求的人。这样孩子才能树立准确的人生观和价值观。而作为当代青年，更应该坚守自己的原则和底线，要敢于对违背自己原则和底线的事情说不，即便这些人是自己的亲人。

历年各地高考状元分数是多少

2015年安徽淮北高考理科状元考多少分

淮北一中考生苏若尘以671分的成绩取得全市理科第一，位列全省第七名

淮北一中考生张亦弛以633分取得全市文科第一名

2015年高考河北文科状元被石家庄二中，南校区的张浩成同学摘得，成绩为682分。

理科状元是河北唐山一中刘泽群同学，取得了715分的佳绩！

湖北2015高考

理科状元：襄阳五中刘世豪，699分；

文科状元：襄阳五中陈凤竹，643分 。

而省文理科第二名，也均来自襄阳四中！这是襄阳连续第五年出湖北省状元了！

2016年安徽省高考状元：文科是合肥168中学的王成科，成绩总分657分；理科是无为中学的孙勇与太和一中的邢梦琳，成绩总分703分。

年河北文理科状元分别是：

河北省文科状元为682分，被石家庄二中南校区的张皓辰同学摘得。

河北省理科状元为717分(裸分)，被河北省满城中学的史旭同学摘得。

2015河北文科状元张皓辰：好成绩来自平常心

张皓辰：675分来自石家庄市第二中学

语文：132分数学：143分外语：143分文综：257分

2015年重庆高考分数公布：文科裸分第一706分，理科裸分第一719分，分别来自巴蜀中学和南开中学。录取分数线为：文科一本572分，理科一本573分。

重庆市2015年高考成绩公布。高考文科裸分第一名花落巴蜀中学，刘楠枫，裸分706分，目前正和父母从成都赶回重庆。理科裸分第一名是南开中学的张瑞珈，裸分719分。

天津2015年高考理科状元 大港油田实验中学赵秋阳获得2015年天津市高考理科状元！总成绩706分。大港油田实验中学高三理科班高考成绩语文133分数学143分外语140分理综290分总分706分

天津2015年高考文科状元 耀华中学张杨子苏获得2015年天津市高考文科状元！总成绩684分。耀华中学高三文科班高考成绩语文132分数学142分外语145分文综265分总分684分

2015甘肃高考状元出炉：

理科王复英676分 文科惠雅婕660分！甘肃省2015年高考文科状元出炉，来自民乐一中的王复英以总分676分摘取理科第一名桂冠。文科状元惠雅婕来自西北师大附中，总分660分。

2015年安徽高考文科最高分689分赵昕玥蚌埠二中文科实验班。

2015年安徽高考理科最高分708分，两人。其中，“理科状元”来自马鞍山二中和合肥八中，马鞍山二中“状元”叫冯沁雪。合肥八中“状元”叫吴苾婵。

高考状元谈高三备考经验

?1“高考状元” 一般指中国大陆地区“全国普通高等学校招生全国统一考试”各省市、自治区和直辖市的高考成绩第一名。按照高考分数是否加分分为“裸分状元”与“加分状元”。按照高考分科分为“文科状元”与“理科状元”。

2 ?2015北京：文：699 理：730

?天津：文：684 理：706

?河北：文：682 理：717

?山西：文：627理：686

?内蒙古：文：654理：698

?辽宁：文：666理：709

?吉林：文：661理：708

? 黑龙江：文：661理：708

上海（满分600）：文：526理：557

?江苏（满分480）：文：418理：425

浙江（满分810）：文：745理：760

?安徽：文：689理：708

?福建：文：663理：704

?江西：文：637理：715

?山东：文：681理：731?

河南：文：638理：704

?湖北：文：643理：699

?湖南：文：680理：718

?广东：文：676理：710

?广西：文：672理：721

海南（实行标准分制度）：文：894理：900

重庆：文：706理：719

四川：文：681理：689

贵州：文：714理：695

云南：文：698理：725

陕西：文：658理：729

甘肃：文：660理：776

青海：文：650理：709

宁夏：文：682理：691

新疆：文：663理：710

?西藏：文：676理：710

各省的高考状元都有谁？

转载之后的转载：

高考状元经验谈：调整心态，冲刺最后一个月

状元档案：李田园，2004年重庆市理科状元，毕业于南开中学，现就读于北京大学生命科学学院。

高考成绩：语文125，数学148，英语130，理综296。

状元寄语：最后一个月的冲刺是关键，但千万不要给自己增加不必要的心理负担，相信自己，心无旁骛，就一定会成功。

冲刺阶段心态第一

李田园认为，高考前的最后一个月里最重要的是合理地调整心态。

1.拒绝与人比较。“要明确自己的定位，要清楚目标应该是自己希望考上的大学”，和别人比不但没有意义，反而会分散在复习关键时期的注意力。

2.正视紧张情绪。李田园建议考生不要将紧张情绪当回事，适当的紧张情绪可以让人注意力更加集中，对复习有好处。

3.多想现在少想以后。“最容易出现的就是老是想‘要是考不好怎么办’？”李田园建议同学要树立“过程大于结果”的信念，重视过程，只要过程好，结果就不可能糟。

4.化弱势为进步。不要将二诊成绩看得太重要，重要的应该是从中发现问题，取得进步。

最后复习狠抓基础

李田园说，最后一个月，难题之类的训练有必要减少，而应将精力主要放在对基础知识的复习上。“基础分丢不得，就算你做起了后面的难题，你的总分还是上不去，得不偿失。况且，基础如果不行，能做得出难题吗？”

父母减压效果奇佳

不要让孩子感觉到额外的压力，用平时的态度来对待他们吧；要正确认识孩子的水平，别对孩子持有过高的期望，否则给他们的将是巨大的压力。

在去年的高考之前，我父亲曾对我说：“高考只是一个过程，我们不管你最后考得好不好，我们永远是你的爸爸妈妈，你永远是我们的好女儿。”我希望，各位叔叔阿姨能对你们的孩子说同样的话。

高考轻松心理篇：考前20天减压妙法 调好生物钟最重要

离高考只有20几天了，目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑，愿与大家一起分享。

考前20天复习策略该如何调整考前20天，复习的重点不要再放在难题的攻关和突破上。

一份合理的高考卷必定是遵循7：2：1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。

饮食策略该如何调整足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前20天，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感；其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。

高质量的蛋白质对考生很重要，因此，考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多；其次，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

如何将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，他们忽略了一点，高考的时间是上午9：00—11：00，下午3：00—5：00，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。所以，建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9：00—11：00和下午3：00—5：00达到高峰，并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现.

高考轻松心理篇：高考前减压 运动比进补更有效

对于要参加高考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，每天除了回家复习，哪还顾得上锻炼身体？其实，复习迎考期间同学们更需要运动。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。

同学们应该在考试前提前做好体能储备，现在距考试时间不多了，但立即锻炼还能赶上“末班车”。储备体能的方式很多，要根据同学们的年龄段和体质来选择。

高三学生忌打激烈比赛。高三同学年纪在17岁至19岁之间，这个年龄段身体发育基本成熟，由于学习压力更大，容易出现心理疲劳。在进行运动时主要应以调节神经、放松身心为目的。学校应保证高三学生每天下午有一小时左右的运动时间。运动方式不宜具有太强的对抗性，球迷们最好不要去打对抗性的篮球、足球比赛，就是打也不要打满全场，切忌拼得太凶。这主要是出于避免受伤的考虑，对抗性强的比赛容易造成球员骨折。这段时间理想的运动包括游泳、跑步。

高三学生的心理压力普遍比较沉重，心情不好时跑上几圈，能够平静情绪。不过要注意，运动时也要集中注意力，因为即使只进行最简单的跑步锻炼，也会因分神而受伤。

考试期间运动要选择好时间段，考试前夕，锻炼的最佳时间是下午4-6点，这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。退而求其次，可选在晚上9-10点左右，但应避免在临睡前进行运动，以免过后太兴奋而影响休息。

考试期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，同学们每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒。

另外，考试时身心高度紧张，再加上长时间伏案，导致血液流通不畅，一场考试下来很容易弄得自己腰酸背疼。推荐大家采取原地屈伸练习来缓解，伸个懒腰也能放松身体。考完试不妨放松手指、手腕，这样可以避免因长时间用笔造成的伤害

高考状元经验谈：考前最后阶段应大有可为

状元寄语：“冲刺阶段，好比是在吃了五个馅饼后，吃下那使人有饱食之感的第六个馅饼的时段；对于文综，是在储备了许多知识以后，学会系统化独立运用的时候；对于数学，是扎实概念和分解性训练后，能够驾驭综合题，体会知识的各种呈现方式的时候。”

状元档案：费凡，2004年北京高考文科状元，现为北大光华管理学院金融系一年级学生。

高考成绩：文综240分，语文138分，数学127分，英语130分。

回想中，高三下半学期是模拟考试、综合练习和体检、照相等琐事，很多人说那时考生的大体位置已定，只是找寻状态和静心等待，但凭主观感受来说，最后的一段时间还是大有可为的。

一年前的我，生活被高度条理化，十分有规律，这点让我十分怀念与羡慕。我那时也几乎天天做着英语38套，预习明天的数学讲义，依照历史老师“读一遍”的建议按部就班地读历史书等等。每天的“统练”会成为很好的谈资，大家的谈话中也从不缺乏体育时讯和重大时事新闻，我心中并无多少迫不及待的兴奋和临阵的紧绷。这不是说那时的心境很超然，从来都平静安乐。

在海淀区“一模”考试中，我踌躇满志，最终获得区第二，我叹服自己的完美发挥；在一个月后的海淀区“二模”考试中，我又获得区第二，惊叹之余心中波澜难平，有几丝懊丧。这时，一位朋友在聊天中一针见血地指出：我“一模”后根本没认真总结，满以为别人是靠运气获得第一，所以并未采取有力的调整措施，找差距学经验，才有那样的结果。她继续开导和启发我，应该把心态放平，认真找可提高的地方。一定能找到那种实际、具体的盲点、弱点与谬误、偏差，再一点点地修补加固完善。这次谈话使我顿悟、解脱，摆脱了一个心魔。

在备考心态上，我还愿意推荐我的语文老师于树泉先生的八句话：“每临大事，必有静气；静则神明，疑难冰释；积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁？！”这段话他是在放假备考前的倒数第二节课上讲的，充满了哲思与启示，爱与期望，我能从中感受到愿景，得到定力与沉静的心态，获取信念、勇气、豪气、霸气。

我也愿意坦陈：在高考之前那个晚上我辗转反侧，到凌晨三点多才沉入睡眠。这之前我无法想象到那种情况。但是我想着沈主任说过“不要怕临考失眠，你到了考场上，融入那种紧张气氛，也不可能困”。第二天早早到了考场，定一定神，拿到试卷通览一遍，平静地、气定神闲地往下答。结果第一门语文还成为我高考成绩中最突出的一门。

多省份高考状元出炉！

　　北京

理科状元：李宇轩705分，来自北京八中。

文科状元：熊轩昂690分，来自北京二中。

　　天津

理科状元：王雨菲700分，来自南开中学。

文科状元：王逸文666分，来自杨村一中。

　　安徽

理科状元：黄杨光706分，来自合肥八中。

文科状元：潘宇昂662分，来自合肥一六八中学。

　　宁夏

理科状元：武子健676分，来自银川一中。

文科状元：马晨睿663分，来自银川二中。

　　四川

理科状元：黎雨佳720分，来自树德中学。

文科状元：涂涴童668分，来自成都市实验外国语学校。

　　重庆

理科状元：冯信钦718分，来自重庆市第八中学。

文科状元：吴昊哲698分，重庆市巴蜀中学。

　甘肃

理科状元：肖智文691分，来自兰州一中。

文科状元：熊诗楠654分，来自师大附中。

　　吉林

理科状元：曹宇涵712分，来自东北师范大学附属中学。

文科状元：王靖雯672分，来自师大附中。

　　河北

理科状元：金窦艺720分，来自衡水一中。

文科状元：金以舒674分，来自石家庄一中。

　　江西

理科状元：刘浩捷、汤方淼700分，来自临川一中、广丰中学。

文科状元：金淼675分，来自丰城中学。

　　湖北

理科状元：肖雨700分，来自随州一中。

文科状元：范筱雨683分，来自襄阳五中。

　　内蒙古

理科状元：翁楚彬699分，来自呼市二中。

文科状元：王麟630分，来自鄂尔多斯一中。

　　贵州

理科状元：李旭杨、查致远700分，来自贵阳一中。

文科状元：刘昱旻700分，来自都匀一中。

　　广西

理科状元：方建勋、胡腾戈704分，来自南宁三中、南宁二中。

文科状元：韩思雨681分，来自南宁二中。

　　重庆

理科状元：刘之铭677分，来自重庆巴蜀中学。

文科状元：杨馥伟716分，来自重庆巴蜀中学。

　　上海

理科状元：许东557分，来自上海中学。

文科状元：刘逸冲526分，来自复旦附中。

　　福建

理科状元：陈汜玄692分，来自厦门一中。

文科状元：温晋643分，来自厦门外国语学校。

　　辽宁

理科状元：申奥706分，来自太和中学。

文科状元：潘宇昂662分，来自合肥168中学。

　　云南

理科状元：高敏博724分，来自云南师大附中。

文科状元：张诠696分，来自云南师大附中。

　　海南

理科状元：邢晓彦，来自海南中学。

文科状元：李超富930分，来自海南中学。

　　山西

理科状元：鲍嘉晖686分，来自山大附中。

文科状元：朱磊651分，来自原新希望双语学校。

　　黑龙江

理科状元：白昊昕712分，来自哈尔滨第三中学。

文科状元：李雨佳648分，来自哈尔滨第三中学。

　　湖南

理科状元：李啸宇703分，来自娄底市双峰县第一中学。

文科状元：雷咏荃681分，来自浏阳第一中学。

　　陕西

理科状元：郑书豪719分，来自西安高新一中。

文科状元：向远方696分，来自西安高新一中。