高考倒计时家长对孩子的鼓励话语,高考倒计时家长

1.高考倒计时一周，考生和家长要注意些什么

2.高考倒计时202天，家长该怎样做

3.高考倒计时，家长需要做哪些准备？

4.高考倒计时，考生模拟成绩波动比较大，作为家长该做些什么？

5.高考倒计时一个月家长应该如何做?

6.高考冲刺倒计时，家长应该注意哪些地方呢？

7.2021年高考倒计时一个月家长不能做什么?

孩子离高考倒计时还有100天，家长激励孩子的话如下：

今天是一个特殊的日子，是离高考决战倒计时第100天的日子。再过100天，你和同学们将带着老师殷切的希望，带着父母深情的叮咛和嘱托，跨进高考的考场，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你辉煌人生最精彩的乐章。

孩子一个人在长大的过程中，总是要经历些风雨的。而经历风雨的过程，就是长大的过程，就是一个人成熟的过程。从这个意义上讲，现在你所经历的，恰恰正是你的人生所必需的。你要知道，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。

孩子，100天有苦有乐，有题海跋涉的艰难，也有同学间娱乐享受的温馨快乐。但想要有所获取，必须有所舍弃。希望你一定要分秒必争，脚踏实地，只争朝夕。你要知道最大的对手不是别人，是你自己!超越自己，战胜自己，你就会披荆斩棘，赢取属于自己的胜利。

孩子，为了实现你自己的人生梦想,为了让生命闪光,在最后百日冲刺的日子里,让我们父母和老师与你一起携手同心,一路同行，奋战“三四五”,尽力拼搏,奋斗一百天，将十二年寒窗之苦,化红榜上闪光之名;奋斗一百天，将父母尊师的期盼,化六月雄鹰展翅之翼;奋斗一百天。

将父母培养之恩情，化知识改变命运的起点;奋斗一百天，让过程变得美丽,让结果变得灿烂,让汗水凝成珍珠,让梦想成为现实。愿我们都能喜上眉梢，笑逐言开! 孩子在这个特殊的日子里，让我们所有理想都伴随着梦想一起开花结果，让我们都迈出坚实的脚步吧，一起出发，一起向着理想出发!

高考倒计时一周，考生和家长要注意些什么

你好，跟你分享我高考冲刺阶段、100天不到高效学习方法，希望对你有所帮助。

首先，我通过练习“精英特快速阅读”来提高学习效率和学习能力。用软件正式练习了30天左右（每天一个多小时），我发现我的学习、复习能力提升了5-6倍，阅读、理解、记忆、归纳、分析等方面，思路更加清晰、大脑更加灵活。掌握了快速阅读，学习能力上去之后，我对学习的兴趣也就更加浓厚了，开始了主动学习，经过两个个月，60天不到的学习复习、巩固，终于把学习成绩从年级300多名提升到前10名，成功考上了理想的高校。

其实，“快速阅读”是一种高效的阅读、学习方法，快速阅读训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，通过静心调息、扩展视幅、舒尔特表、焦点移动等的训练，培养我们者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，形成眼脑直映式的阅读、理解方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆等的飞跃。一般用正式软件参加训练，每天坚持练习1-2个小时，30天左右的时间，可以提高我们的阅读速度5-10倍，达到3000字左右每分钟的阅读速度，记忆、理解、思维、注意力等这些能力也相应的会得到很好的提升，最终提高学习效率、学习能力，走向成功。具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，下载安装软件即可免费试用练习。

更多关于学习方法、学习资料的内容，可以到百度贴吧《高效学习法》吧查看交流。里面有很多很好的学习方法和知识。

高考倒计时202天，家长该怎样做

学生篇

1、正视现实，做最好的自己

什么叫高考成功？就是考试的知识跟平时所学到的差不多，把学的东西都考出来了。这就提示我们，每个人对成功的定义不同，根据自己的情况定下合适的目标，否则就会适得其反。比如，在考前复习时能做对80%的题目，但听说同桌可以做对85%左右，心里就会升腾连续的画面，“我的状态是不是不行啊，为什么只能做对这么多？这个时候就落后了，将来高考岂不差得更远了。”因为和别人盲目比较引起一系列的想象，导致焦虑升级。其实，这时应该做的就是正视现实，接纳现状，这样做的结果，是你能充分享受复习，同时又会不断积累信心。

2、感谢焦虑，与焦虑共舞

据研究，90%的考生在高考前一周都会感到紧张，这就是考试焦虑的表现。比如睡不好、头晕、心跳快、情绪烦躁等，说明你和其他同学一样，已进入了考试状态。心理学表明，焦虑可以调动所有的资源来应对即将到来的挑战，因而，适当的焦虑可以提高考试成绩。为此，应该接纳焦虑，一旦把自己的注意力集中在“我不要焦虑”之类的心理状态上，这样反而强化了焦虑，更容易引起注意力分散，导致不必要的紧张。与焦虑共舞，感谢焦虑给我们带来的力量和信心

3、积极暗示，提升自信

暗示是一种仪式化的标定行为，这在催眠现象中可以得到印证。假如催眠师说“你是一个记忆力超强的人”，被催眠者就会表现得极为惊人，这就是因为他接受了催眠师的暗示，相信自己就是一个记忆力超强的人。在复习迎考的时间里，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助你提高信心。

4、改善氛围，加强沟通

考前一周，家长或许比考生更为紧张，比如父母会突然不说话，也不过问复习的情况，但父母的变化，会通过肢体语言将紧张的信息传递给考生。要知道，让自己处于一个相对安全和舒适的环境有利于提升高考状态。对此，考生可以做些什么呢？可以找一个较好的氛围，和父母分享一些自己的想法，让他们了解自己的考试状态，适当降低对自己的期待，让他们明白，高考只是人生漫长旅途中的一个节点，但并不是人生的终点。

5、学会放松，加强脑力训练

稍带夸张色彩地说，人脑基本上就像是一块肌肉一样：工作时消耗了能力，工作累了之后需要得到充分的休息。在考试前一周，有针对性的脑力训练，能够帮助大脑应对高考压力。至于究竟应该怎样放松训练大脑，这个问题的答案当然是因人而异的。有些人可能只需要在面对巨大压力的时候抽出两、三分钟来，给自己一个安静的空间进行放松训练，就能从自己的双肩上卸下巨大的压力，紧接着他们就能感觉神清气爽，集中注意力的能力也回到了较高的水平之上。

家长篇

1、创造安静平和的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力。同时，家长要保持一个稳定的情绪和愉快的心情。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，少一分争论就会给孩子多一分温馨。

2、督促孩子娱乐与运动

考前孩子在家复习大都是非常用功的，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如做俯卧撑、跳绳，做操等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子适当听听轻音乐，这有助于孩子调整心态，消除疲劳。在考前提示孩子不要看武打片，不要看电视连续剧，以免分散孩子的精力。

3、帮助孩子调整心态和生物钟

家长要多表扬、多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。建议在高考前家长常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，聊天的内容不要过多涉及高考，找些轻松的话题。

帮助孩子调整好生物钟。按高考的要求进行生物钟的调整和适应，让作息时间安排尽量与高考时同步，保持情绪的稳定和精神的饱满，以良好的生理状态去迎接高考。做到中午必须休息、晚上11：30前必须就寝。

4、防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，一会儿给孩子冲杯热牛奶，一会儿给孩子送块西瓜，有的家长甚至在旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

基本保持原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足。市场上各种标榜提神醒脑的产品，家长要慎选。

5、做好考前物品准备

考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、身份证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。

准备一个小药箱。高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

6、陪孩子去看考场

注意以下几点：一是估算好行程所需的时间，要留有余地，有没有延误考试的隐患，准备好对策。二是考察考场周边环境，如考场办公室及厕所的位置，场地光线及通风状况等。三是检查书桌、坐椅是否对书写试卷有影响，万一发生不愉快的事情，请用平和的态度去争取更换或调整，千万不要因此事影响次日参加考试的心情。

高考倒计时，家长需要做哪些准备？

1，英语和数学，提前准备预习。

2，可以买：北京教育出版社《基础知识手册》等基础性强的教辅，只用一套。不必买一大堆，只求精简实用。

3，可以提前上网看些历年高考考试卷和高考考试说明大纲。提前进入应试状态。做到心中有底。

三从一大——一切从难，一切从严，一切从实战出发，大运动量训练。

4，语文和英语的语法，要掌握。主谓宾定状补，不定式，从句，直接引语和间接引语等语法主干要深入骨髓。固定词组和常用短语一定要记住，生词可以每天不定时反复记忆。

5，数学的公式中，除公理之外的定理，推论一定要自己推理出来。课后习题要快速正确完成。要做到知其然和知其所以然。

6，高考的题目源于教材，难于教材，百分七十以上是基础题和中等题，教材是重中之重。

7，中学英语和数学是大多数实用性强难度大专业的重要基础课，对以后选择专业至关重要。是起到战略核心作用的学科。

记住一句：万变不如其宗，先整理好考试大纲，制定可行的目标，用田忌赛马的方法对付考试，先吃肉再啃骨头。平时可以多看一下巨鹿之战或萨尔浒之战，凭他几路来，我只一路去。这样才可将注意力集中。

心静不下来，一种方法：参考一下西楚霸王项羽，破釜沉舟，九战九捷。俘杀四十万秦军。

武圣义绝关羽，温酒斩华雄，斩颜良，诛文丑。过五关斩六将。把考试当成一场战争来对待。

用气势带替心浮气燥。

高考倒计时，考生模拟成绩波动比较大，作为家长该做些什么？

高考前,考生和家长都很焦虑,家长不知怎么办?我认为这个时候,家长只要做好三件事就行了.

第一、理解孩子的压力，闭上自己的嘴巴。

1、理解孩子的压力，孩子的压力来自两个方面，一是心理上的压力，怕自己考不好，达不到父母的期望；二是身体上，由于孩子长时间的紧张学习，睡眠不好，身体不舒服，因此家长要理解孩子，包容他的情绪和不好习惯，比如：他吃饭时间长或呆在厕所的时间长，磨叽了半天，还有洗澡时大声唱歌。。。等，不管怎样，家长要体谅孩子，不要训斥孩子。

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2、闭上自己的嘴巴，尽量少说。

快要高考了，家长很焦虑，总是爱问孩子：“复习怎样了，还有多少没复习？还有不会的没有？”对这个问题，孩子没法回答，如果如实回答你，没复习好，你听到后，会很焦虑，而这个回答也会让孩子更加焦虑不安，影响孩子的学习。

3、临近高考，孩子如果厌学，自暴自弃，怎么办？

最后一个月时间，孩子内心焦虑，身体也很疲倦，以至于厌学，当孩子出现这种情况时，家长应该多理解，不要唠叨，应该提醒孩子赶快放松一下，运动一下，休息一下，调整下自己。

一些基础差的学生，最后一个月最容易自暴自弃，反正学不会了，不学了。这个时候，家长不要无所谓，而应该认真的与孩子谈谈，鼓励孩子，“临阵磨枪，又快又光！”告诉孩子现在要尽心尽力，只有这样，将来才不会后悔，自责！

第二、要照顾好孩子的饮食，生活起居。因为孩子，最后一个月学习强度大，心里紧张，睡不好觉，这是家长应该调整好孩子的食谱，做一些营养高，好消化的饭菜给孩子吃，孩子作息时，应该减少噪音，让孩子休息好，总之，家长应该理解孩子的压力，这样才能真正帮助孩子。

第三、最后一个月，家长要提前做好志愿填报准备工作，了解2019年招生政策，历年录取数据，高考录取规则等，据孩子平时学习成绩，预估分数，了解适合孩子的高校情况及录取分数，规则等，为填报资源做好准备。

高考倒计时一个月家长应该如何做?

高考复习进入最后的一个月时间基本都是各种模拟考试，而很多考生在众多的模拟考试中往往会成绩波动比较大。这个时候作为家长首先不要给考生压力，其次多找机会缓解考生的过度紧张感，最后就是给考生创造轻松的生活环境。

很多家长，尤其是有一定学历的家长自认为自己是过来人，有经验。当孩子的模拟考试成绩波动比较大的时候，就去找各种经验方法给孩子看，甚至给孩子分析为什么成绩不稳定。这样的家长我只想说是在帮倒忙。

最后一个月的模拟考试频率比较高，考生出现成绩波动非常正常。一个班的学生，除了那些成绩特别牛的考生，大部分考生的成绩都会出现波动。而出现波动的原因主要有两个，第一是知识掌握的不全面，第二是心理素质不行。不管是哪一个原因，家长都帮不上忙，所以不用插手干涉，只会给孩子增加更多的压力。

很多考生平时做题都会，一到了大考就发挥不出正常的水平，这就是心理过度紧张的原因。作为家长要多找机会缓解考生的过度紧张感。

比如晚上吃饭的时候可以把一些有趣的事情分享出来，或者晚上或者早上带着孩子去跑一会步，甚至是抽个时间带孩子去下个馆子。

另外家长也可以把自己当年高考的经验分享给孩子，着重说一下模拟考试的目的不是看成绩，而是看自己哪方面有短板，不用过度紧张。

考生最后冲刺的阶段，家庭环境一定要轻松和谐，作为家长这个时候就不要整天的吵架闹矛盾了。以前我有一个同学，就是因为高考阶段，家长整体闹矛盾，让他分心，最后没考好。

家家都有本难念的经，但是在孩子最后冲刺的阶段，就是家里的事情再烦也要咽下去，毕竟人的一身没有几次高考的时间。

高考冲刺倒计时，家长应该注意哪些地方呢？

一、考生考试前最多的担心是?怕考试发挥失常?

许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

二、家长要放平心态

同时要多和孩子交流谈心帮助孩子也放平心态，减少焦虑情绪，离开与学习和前程相关的话题，尽量传递给孩子?认真尽全力就好，高考决定不了人生的格局，无论结果如何家人永远爱你、支持你?的心态。

三、注意照顾好孩子饮食

考前要多吃碱性食物。比如说：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类等食物，家考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多种坚果汇聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，对人体十分有益，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。

四，让孩子科学备考，注意劳逸结合

晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。要在11：00之前睡觉。最晚也不能超过11：30。保证第二天白天上课精力充沛。周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。晚上有个别孩子爱玩手机，家长要加以关注。要保证孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了学习效率。

2021年高考倒计时一个月家长不能做什么?

距离高考也有十来天的时长，大家父母好朋友应当保证什么呢？从现在起调节小孩的作息时间表，要确保小孩充分的歇息，剩余的这十多天，每日多学一会儿和少学一会儿对考试成绩已经不容易有很大的影响到了。充足的睡眠质量能使小孩释放压力，提高记忆力和思想的灵巧度，进而提升学习效果。搞好服务保障工作中，

父母要科学研究一下小孩的饮食搭配，搞好生活服务，以防在测试的那几日人体产生问题。新冠疫情时下，要根据院校和知识点的规定，搞好疫防层面的物资供应提前准备和充分准备，例如防护口罩、洗手液等，高考期间万一小孩发生发烧等病症时，切勿太过的慌乱，务必要听从知识点教师的指引，即使进到到防护考试场也需要从容应对，不必因而危害到超常发挥。

还要确保孩子的健康营养高考后环节，小孩每日耗费许多，应当平衡膳食，平衡配搭，可以吃一些健脑的，水果蔬菜要确保，一日三餐有注重。确保小孩健康营养！ 父母应确保宝宝睡眠质量作息时间表仅有歇息好，才很有可能学习好！因而，父母应提示小孩每日有效的作息表，确保准时歇息，准时醒来，日常生活有规律性，确保学习培训有充足时间精力！

父母应提示小孩确保安全安全警钟长鸣，无论校园内或是学校外，尤其是骑自行车的学员更应加强安全防范意识，遵守纪律；还需要留意与人相处，真诚待人；留意食品卫生安全、防溺水安全这些。短暂性的时长，望父母仔细细心，宽宏大量，尽可能紧密与小孩关联，增加压力得话不用说，泻气得话不用说，若能那样，父母小孩都是会高高兴兴，小孩高考考试也是有好的获得！

①总是过问孩子的学习成绩情况

这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。但我要说的是，关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗?你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗?因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。

②越临近高考，对孩子越来越关心

你要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。这并不是什么好事!

③把自己的焦虑和绝望，写在脸上

情绪是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕你对孩子不说一句话，但你内心的紧张和焦虑，已经传递给了你的孩子!

④总拿自己的孩子跟别人家的孩子做对比

作为家长，回想一下你小时候最反感也是你的父母老拿自己和别人家孩子做对比吧!初心是好的，但现在给孩子一个榜样，是不是有点晚了?