今天关注高考-今天关注高考的新闻

1.今天高考什么科

2.高考马上来临了，作为考生家长怎么帮助孩子？

3.父母给高考孩子的励志寄语或鼓励的话

4.高考前的心态怎样调节？我现在马上高考了，成绩不怎么好，四百多分，有时心里浮躁。

5.今天高考作文题目是什么

6.离高考还有几天时间2023

今天高考什么科

关于今天高考什么科如下

北京高考科目包括，统考科目语文、数学、外语3门，每科目满分150分。

普通高中学业水平等级性考试科目为思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6门，由考生自主选择3门参加考试，选考科目成绩按要求进行折算，每科目满分100分。

6月7日 语文: 9:00至11:30?

数学:15:00至17:00

6月8日 文综/理综:9:00至11:30

外语:15:00至17:00

1.高考时间。

2023年夏季高考将于6月7日-10日举行。

2.高考报名。

时间一般在3月下旬至4月初；考生需要提供本人有效明、近期免冠彩色照片等材料，并按规定缴纳报名费；报名时需向所在省级招办提交本人获得的各类荣誉称号和奖项证书，以及参加过的各项文艺、体育、科技等活动证明等材料。

3.做好赴考规划。

考试各考点将在封闭区入口和考场入口进行安检，考生应自觉配合接受检查，留足入场健康检测、身份验证和安检时间，建议最少提前45分钟到达考点。请考生在考前提前熟悉考点位置，合理安排交通工具并规划行程路线。

4关注天气变化。

请考生随时关注当地气象部门的天气预报，做好应对雷雨、大风等恶劣天气准备，合理选择出行路线和出行方式，做好时间安排，注意交通安全，确保顺利参加考试。

5.高考带齐证件证明。

高考考生须凭准考证、有效入场，电子不作为考试入场有效证件使用。

6.高考成绩查询。

一般在考试后1个月左右公布；出现不符合情理的分数和成绩信息的考生可申请查询；担心自己的高考成绩不理想的考生可以通过重复报名参加高考，但应注意不同省份对于重复参加高考的规定可能略有不同。

高考马上来临了，作为考生家长怎么帮助孩子？

第一，家长要正确认识高考。

高考是人生的一站，更多的是阅历，不是终点，更不是人生决战的战场。特别是近年来，高考的入学率逐年提高，2012年福建全省参加高考的考生有258009人，教育部下达福建省的本专科招生194100人，录取率达到了75.23％。今年全省报名人数为246968人，减少了11041人，如果招生数不变的情况下，2013的高考录取率有望达到78.59％，我们首先要相信孩子会进入百分之八十的行列。退一步说，即使今年考上不了如意的学校，明年可以继续重考。更何况，现在读大学已经成了个人成长的需要，与就业、赚钱等人生的必需没有必然的联系，没有理由更没有必要把高考成败看成是人生的成败。家长切忌两点，一是把孩子高考当成自己人生梦想的延续，把自己当年没有完成的夙愿全部压在孩子的肩上，让孩子完成自己“未竟的事业”，我们自己都完不成的“事业”，有什么理由孩子一定会完成？二是攀比。将亲戚朋友的孩子达到的成绩来要求自己的孩子，非得考得比别的孩子好，家长才有面子。其实，孩子成长、成才是多方面的，高考成绩仅是其中的一项指标而非全部，所以，没有必要把宝都押在高考上。只有家长的认识正确了，才有可能摆正心态；家长的心态摆正了解，才有可能给孩子以良性的引导和感染，而不是相反。

第二，家长要做好后勤保障。

对于孩子来说，参加高考是第一次（如果是复读生，已经有过第一次，但压力会更大），紧张是难免的。而按心理学知识，适度紧张是正常的，也更有利于出成绩。因此，家长要做好后勤保障工作，要从生活上照顾好孩子。大家都知道，“药补都不如食补”，因此，我劝家长不要随便给孩子吃各种营养品，比如什么补脑之类或者人参等，一定要吃，也要在医生或者营养师的指导下进行。更不能盲目轻信广告，随便到商场或者药店里购一堆“补品”回去，让孩子就着各种说明书就胡乱吃起来。临近考试，家长可以多给孩子吃点海鱼、小母鸡、鸡蛋、豆制品、时令可口的青菜等，注意荤素搭配，尽可能清淡。晚上可以喝杯酸奶，适当吃点水果特别是坚果类食品。我要特别提醒，如果家庭经济条件许可，现在就可以给孩子增加营养了，让孩子有个适应的过程，不要在考试那几天才来改善伙食，大鱼大肉的。一是容易引起腹泄等不适应现象。二是突然的改变，提高“待遇”，会给增加孩子的心理压力。如果是寄宿生，特别告诫不要在考试那几天到城关的亲戚或者朋友家寄食，更不要由家长待在宾馆全天候照顾，这样给孩子更大的心理压力，适得其反。

如果把孩子比作一名长跑运动员的话，家长则是一名助跑者，是为孩子提供服务的。而很多家长把自己当成了运动员或领跑者，不但没有为孩子服务好，反而阻挡了孩子前进的道路。

第三，家长要保持良好的家庭氛围。

人一紧张，就更敏感，外界对他的影响就更大。因此，临近高考，家长要努力保持良好的家庭氛围，不要做影响孩子情绪的事，比如夫妻吵架，醉酒回家，在家宴请亲朋，把自己工作上或者别的烦恼带回家等，更不能在家打或者通宵达旦看体育节目等，这些，都会影响到孩子的情绪进而影响到孩子的心态。

当然，家长也没有必要刻意改变原来的生活习惯和生活节奏，如临大敌。比如为了给孩子提供一个良好的学习氛围，全家人很长时间都不看电视，说话小声小气，走路蹑手蹑脚，弄得家里鸦雀无声。要知道，这样做看起来是为孩子好，实际上会制造一种紧张的气氛，加重孩子的紧张情绪，另外还加重了孩子的思想负担，对考试极其不利。尤其对于比较敏感的孩子，很容易导致其在考场上被轻微的声音干扰（比如咳嗽声、翻卷子声），而无法集中注意力答题。最好的办法，是保持自然，不要为了孩子高考过多地改变自己的生活习惯。我倒是建议可以在孩子早餐、午餐或者晚上吃点心的时段，看看电视新闻或者体育类新闻，一是可以缓解孩子的压力，恢复精神；二是对文科类的科目比如语文、政治学科等储备素材。

第四，家长不该说和该说的几句话。

不该说的几句话：一是你看人家某某学习多努力，你倒好，马上就要考试了还不努力学习。家长一看到孩子在打球、听音乐、看电视等，就劝告甚至责骂孩子，结果孩子不仅不听，反而产生逆反心理，心生烦闷，甚至与父母对着干。其实，对于学习自觉性强的孩子，不需要父母的叮咛，他这样做也许只是为了放松一下自己紧张的情绪。而对于不自觉的孩子，如果说了不听反倒不如不说。二是孩子，明天要考试了，今天晚上就早点睡吧。殊不知，睡眠的时间和长度也有很强的惯性，如果孩子长时间都在某上时间点上上床，在某个时间点上入睡，你在考试之前临时改变作息时间，就会负面提醒孩子睡觉的重要性，结果是越想早睡就越睡不着。更有家长自己也心神不宁，隔十来分钟就要到孩子房门口听听孩子是否入睡甚至一而再再而三地推门而入，这样只会让孩子更难入睡，进而影响考试。三是孩子，马上就要考试了，你可千万不要紧张。这样的话其实很不好，不但达不到安慰的效果，反而对孩子形成一种不良暗示，会加重孩子的紧张情绪。从心理学角度讲，如果你不想让谁做什么事，一定不能说：你千万不要怎么样。四是孩子，现在是最后的关头了，你一定要加油！其实这句话也不好，心理学上将这叫做终点效应，会让孩子觉得马上要到终点了，而产生泄劲的暗示。另外，这种说法还有加压的效果，使孩子本来就紧张的情绪变得更加紧张

面对孩子的紧张情绪，家长应该说：孩子，高考对每个考生都一样，不仅你会紧张，所有的人都紧张，只是表现形式不同而已，有的表现明显一些，有表现不够明显，其实内心都是一样的。再说了，适度的紧张，才更有利于发挥。这样的语言是帮助孩子正确认识紧张情绪，并接受它，从而起到淡化的作用。如果看到孩子情绪稍平静了，就要鼓励孩子说：孩子，你的状态不错嘛，看来，你真的长大了！这样的语言对孩子缓解紧张情绪有非常好的效果。当然，此类语言不必多说，一次足够，说多了反而没有效果。

第五，孩子没有提及，家长不要询问成绩或者评价题目。

许多家长在孩子考完一门后便迫不及待地询问答题情况，胡乱评价题目。特别是按现行的高考考试科目顺序，语文是第一科考，家长别的科目可能不懂，但对作文都有意见要发表，甚至猜测孩子作文是否离题。不确定的看法，只会干扰孩子的正常判断，对自己产生怀疑的心理，那么怎么去面对余下科目的考试呢？要知道不管考得好与不好，这一门都已经考完了，家长的询问只能使孩子把注意力过多地放在已经考完的科目上，浪费时间和精力不说，还影响孩子的情绪。因此，接下去还有市质检等考试，如果孩子自己不愿意说成绩或者题目，家长就当作不知道，如果孩子说了，家长要从正面去引导，说实在的，高考只取一次成绩，你平时成绩（包括省、市质检）如何，与录取毫无关系，考好了不要高兴，考不好也不必沮丧。因此，每次考试结束，孩子如果愿意和家长探讨成绩等，家长就应该建议孩子要从考试中找出得与失，寻找正常甚至超常发挥的良好感觉，以便下一次才会考得更好。

高考，只是人生的一个站点，平安驶过，应该才是家长们共同的愿望。

愿天下望子成龙、望女成凤的家长，都能如其所愿。

愿天下苦心努力的孩子们，都能平安达到本次列车的终点。

父母给高考孩子的励志寄语或鼓励的话

高考是一项举国关注的工程，牵动着数百万家庭的心。我整理了父母给高考孩子的励志寄语或鼓励的话，仅供参考！

1、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

2、三年的生活和学习，你付出了不懈的努力和勤奋的汗水，也磨炼了坚强的意志，树立了坚定的信心，收获了扎实的知识。爸妈为你的成长和进步感到无比的欣慰和自豪。在高考来临之际，爸妈希望你保持积极乐观的心态，快乐迎接高考。爸妈永远相信你，支持你，祝福你。

3、十年苦读闯雄关，心态平静莫慌乱。发挥才智更努力，鱼跃龙门终如愿。高考即将到来，望你在有限的时间内，朝着理想的目标前进，全家人为你加油!

4、在高考来临之际，送所有学子对联一幅：上联是“山岩炼浴，受尽锤凿沥清白”，下联是“凤凰涅盘，历经沧桑获新生”，横批是“爱拼你会赢”。

5、高考临近，更要注意自己的饮食起居，确保积极向上的状态备战高考。记住爸爸妈妈的话：只要奋斗了，不管结果如何都不会留有遗憾。高考只是人生的一个阶段性的检验，它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。孩子，爸爸妈妈永远爱你!

6、高考的脚步渐渐逼近，不与人争辉，只与己争锋。爸妈相信你能行，你一定能超越自我，决不辜负三年的寒窗辛苦。你今天的信心、专心、恒心，就是你明天的开心，全家人等你高考凯旋。祝女儿高考顺利!

7、无愧的人生才最美!要相信自己，坦然地去面对每一次考试。妈妈知道，只要从容面对，我聪明的宝贝就会让自己的能量迸发。

8、努力的苦读，就为这一刻啰!把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔!

9、高考之路无比艰辛，你要品得了苦辣酸甜，受得了失败的打击，经得起暂时的考验。高考是充满挑战的，你要准备一切，放手去搏，胜利一定属于你!二中加油，一班加油，亚伟加油!

10、在祝福云集的日子里，送上我最真诚的期冀，一如你当初带给我的感动。孩子，加油!期待你的六月花开。

1、儿子，爸爸、妈妈想对你说：我们永远爱你!我们不要求你做最棒的人，但我们要求你做最健康、最阳光、最上进的人。儿子，我们希望你能以一颗平常心去面对一切挑战。

2、今天的拼搏是为了明天的胜利。加油吧，女儿!爸爸、妈妈相信你一定会成功的，爸妈永远支持你，爱你到永远。同时，祝愿衡水二中明天更辉煌!

3、愿我的祝愿能给儿子带来好运，给二中的高三学子带来好运。世上无难事，只怕有心人。儿子加油!儿子必胜!二中加油!二中必胜!

4、信心是成功的一半。高考是一种丰收，它包蕴太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是毋庸置疑。这三年的辛勤付出，你将获得太多、太多。试试就能行，争争定能赢!

5、爸爸祝福你：调整心态，放松心情，沉着答题，发挥水平。儿子加油，你是最棒的!爸爸相信你一定会成功!

6、爸妈相信，你一定能够以平和的心态对待每一次考试，目前成绩不是主要的，调整好迎接高考的心态才最重要!儿子，加油!

高考前的心态怎样调节？我现在马上高考了，成绩不怎么好，四百多分，有时心里浮躁。

如何正确处理考试带来的压力呢?其实,面临高考的学生和备战大赛的运动员一样,一定的紧张度是有好处的,它能提高个体的应试能力。但是不可控制的或者过高的精神压力将影响解决问题的能力,导致考试成绩不理想。学习识别和有效处理压力,可以帮助考生更好地发挥自己的优势。

　 了解自己的压力

你是否过于紧张了呢?如果你时常出现以下状况说明你的压力较大,需要作出调整：

身体症状: 感到自己的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动。心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律,有时候消化不良,时有便秘或腹泻。入睡困难,常常做噩梦。

心理感受和行为变化: 经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心,内心极度不安,紧张、焦躁、犹豫不决,常有想哭的感觉,很少能够平静和放松自己,不能和周围的人一样快乐.因为脾气急躁易怒,影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑,情绪和行为很不稳定。

颇受各种忧虑困扰: 总是为一些鸡毛蒜皮的小事、为一些不能改变的事情,为将来不可预测的情况担忧。每天反复回想自己遇到的麻烦事和各种令人担忧的情况。总是觉得自己不够好,觉得自己没价值,常对自己感到不满,即使完成了一项任务也不会有好的感受,精神仍旧不能放松。想回避困难。

总的说来, 正面的感受减少, 负面的感受增加: 积极有效的行为减少, 消极的自我挫败的行为增加, 是心理负荷过大的典型表现。

对考试压力的处理

处理压力的最好方法是有针对使地取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学习效果不佳、对考试准备不充分引起的,那么,合理的学习行为和对考试的充分准备将有助于你缓解压力获得佳绩。

1、充分了解高考形势

不少考生埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解3+X的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好，这显然是不明智的，高考一张卷子不可能囊括所有考点，所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。

　2、合理的高考目标期待

考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑；如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。

3、内心世界的减压——化压力为动力

　 以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态；把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。

4、正确对待外来压力

家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。

　 5、考前经常做题

有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十天八天开始不做卷了，看看就行了。其实由于没做卷子，进入高考考场答起卷来感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。

高考前几天，建议把笔记看一看，做做中等程度的题，做了之后，便会觉得自己有信心。不做那些很难的题、钻牛角尖的题，那种题做不好会影响情绪。

6、以考代练

考生想要进入考试状态应该在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。

考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。

7、找到适合自己的应对方式和答题的技巧策略

考生在高考前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语等各科考试应对方式的经验，才能在考场上做出有效的回答。要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。考生不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。

8、调节生物钟

每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。

9、考试前一天晚上睡觉时间不要过早

不少考生认为第二天就要高考了，前一天晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。

有的家长认为考试前一天晚上早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。

在这里建议，平时没有吃过安眠药的同学，即使在考试前一天晚上入睡困难，也最好不要服用安眠药。不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。

高考的脚步即将临近，对于众多考生来说，十年寒窗苦读，盼的无非就是这一天的到来。那么，在这短短十天的时间里，如何调整自己的心态，怎样把握和利用现有的时间，笔者认为，这是全力备战考试，发挥正常的关键所在。

目前，在诸多考生中普遍存在一种现象，认为大局已定，全然不用再沾书本了，所以很多人选择了完全放松。显然，这种想法是错误的。虽然，考前的10天，每个学生的实力已定，但我们仍然不能停止复习，在这期间，考生还要把掌握的知识点在脑子里过滤一遍，进一步强化记忆，重点复习老师明确指定和反复强调的内容，争取让自己的成绩得到最好的发挥。

专家认为，考前心理状态的好坏，直接影响考生的的正常发挥。因此笔者提醒广大考生，备战高教除了继续保持科学合理的学习外，尽量整调好心态，让自己的心情放松。可以多想一些快乐的事情，对自己多说一些“我一定行”之类的鼓励话语，微笑地面对周围的每一个人等等，这些都是消除心理紧张的有效方法。除此之外，确保充足的睡眠和良好的饮食也很重要。希望广大考生好好把握最后的10天，以最佳的状态步入考场，考出好的成绩，考出自己的实力！

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很多学校在高考前十天半个月就开始放，也有的学校在高考前四五天开始放，让学生自己准备。这段时间学生怎么准备对高考的心态调整关系很大。有些考生在自己准备期间忙忙乱乱越来越紧张，马不停蹄，疲劳得很，这样对进入高考状态很不利。还有的同学不知道怎么做好，坐不下来，一会儿看看这个，一会儿看看那个，或者干脆就大玩特玩，所谓彻底放松，其实这样也不好，也不利于调节心态，也不利于进入高考状态。

高考成功主要靠两大因素，平时掌握知识的水平是高考成功的硬件，考前与考试中的心理状态是考试成功的软件，越是临近高考心态调节越重要。高考前考生要力求把心态调节好，不仅有利于巩固知识，而且对进入状态充分发挥也至关重要。

1.要相信自己，不要迷信。

考生已经复习了很长时间了，已经掌握了很多东西，考生的考试分数是建立在已掌握的知识基础上的，这是考生自信的依据，因此考生在考前几天要经常进行自我暗示，自我默念几次或念出声音来，我行，我能行，我一定会成功等来增强自己的信心。考试前几天不要再做题了，尤其不要做难题，做难题有时会挫伤自己的信心。考生一定不要相信乌鸦叫对自己不利一类迷信的东西，不要烧香拜佛，要相信自己的力量，世界上不存在超自然的力量，要主宰自己的高考。

2.要心平气和，不要情绪浮躁。

临近高考时考生要力求以平常心来对待考前的一些事情，努力控制住自己的事情，考生尽量不要去讨论容易引起自己情绪波动的事情。这里特别提醒一下，考前考生有些紧张，有些不安，有些担心是正常的事情，有时有些轻度的焦虑反而能激发考生注意力集中，聚精会神，有助于潜力的发挥，千万不要把考前的轻度考试焦虑看得太重，反面造成自我暗示，影响考试。

3.要自我减压，不要自我加压。

考生已经掌握了很多知识，在高考前几天没有必要进行突击，没有必要再做很多难题，否则会给自己增加心理压力，会对高考不利。

4.生活有序化，不要无序化。

高考前几天考生一定要保持生理的节律和心理的节律，有的考生认为考前休息休息吧，彻底放松放松，疯玩去，其实这对考前的生理节律和心理节律稳定是不利的。

考试前几天考生一定要坚持相对固定的休息时间，起床，睡觉，吃饭，复习，都要有一个固定的时间，这样有助于生理节奏感和心理节奏感的稳定。

考生坚持在每天上午和每天下午高考考试的时间段内复习功课做卷子，这样有助于高考时大脑保持一定的兴奋性，把考试考好。

5.要打效率战，不要打时间战。

高考前几天考生还是按复习功课做卷子，但力求提高效率，在单位时间内把效率提上去，千万不要再搞题海战术，再拼命地复习，否则的话会精疲力尽，使自己情绪低沉，高考时难以进入良好状态，影响发挥。

6.要有适当的文体活动，不要剧烈运动，过多上网。

高考前几天考生要坚持每天做适当的文体活动，消除疲劳，焕发精神，但是考生不要做剧烈的运动，不要去爬山，不要去游泳，不要去参加各种球类的比赛，因为那样消耗体力过大，容易造成肌肉酸痛，不利于考试进入状态。

考生在高考前每天要适当的做一些活动，例如听听自己喜欢的音乐等等，这样对缓冲心理的紧张也会有所帮助的。

我建议高考的前几天，考生最好不玩电脑和上网，否则容易形成大脑优势兴奋灶，可能抑制考试时已有知识的发挥。有个考生跟我讲：王教授，我考试的时候，突然一个武打镜头在我头脑中出现，搞得精神很不好。经过我查问才知道他考试前一天看了非常惊险的武打片，那就在他大脑里形成了优势兴奋灶，在他考试时优势兴奋灶出现了。有些女孩胆子小，在高考前不要看武打惊险片，千万不要看那些鬼神方面的东西，有一个女孩她们班里休息的时候去看鬼片，武打片，结果这个孩子晚上连续好多天睡不着觉，一睡觉鬼的影子就在她头脑里出现，后来我告诉了她调节方法，逐渐地她才好了。

7.要讲究饮食的心理卫生与生理卫生，不要一边吃饭一边看书。

我们现在绝大部分考生的营养完全可以应付高考的紧张生活了，所以没必要在高考前增加营养吃一些大鱼大肉，那样反而不利于以平常心来对待高考。

高考前一定要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，千万注意防止胃肠疾病的发生。有一个考生高考前吃了大量的冷饮，结果跑肚拉稀上医院，不仅消耗了体力而且也给精神上造成很大负担，影响情绪，影响考试。每年都有这样的考生，希望广大考生千万注意，高考前不要过多的吃冷饮。

高考前考生饮食也要注意心理卫生，不要一面吃饭一面看书，也不要一面吃饭一面想题，也不要一面吃一面想高考后果怎么样，吃饭就是吃饭，不要想其它的，这样吃的愉快心情也好。一边吃，一边看，一边想，心情很紧张，对消化也不利。

8.考前要看卷子，不要只看不做

不少考生认为已经做了半年卷子了，高考前应该休息休息了，看看书就是了，这是一种误解，高考前一定要看卷子，不仅要看而且要做，做做卷子才能使你找到感觉，练练手，热热身有利于进入状态。成都有一所学校每年高考都考得很好，2001年却考得不很满意，因为高考前放了几天，很多考生只看不做，结果高考时感觉手生，进不了状态，发挥不好。

9.要做好物质准备，不要仓促上考场。

考生考前要对考试用品检查好，准备好，根据天气情况准备好雨具，考前还应该到考场了解一下情况，对去考场的乘车路线做些调查，要有几种方案，如果堵车取什么办法去解决，不要到时候心慌意乱。

高考前要到考场去了解一下情况，对从家到考场的行走或乘车路线做一个调查，要准备几套方案，万一遇到堵车的情况，如何应对。否则就可能在突发情况产生手忙脚乱，影响心态。

我特别在这里叮嘱考生，千万不要上考场忘记带准考证，一定要在上考场前确定已把准考证放在了塑料袋里，放在自己能看见的，非常明显的位置上，并且在7月6日晚上睡觉前进行一次检查，看看是否准考证带好了。

要睡好觉，不要开夜车。我建议考生要保证8小时睡眠，睡眠充分才能使精力充沛，才能保证进入状态，才能有利于发挥。高考前不要再开夜车，开一宿夜车也不一定能多掌握多少知识。而搞得很疲劳，不仅不能提高考试效率，而且有可能降低考试效率。7月6月晚上，考生不要过早上床，否则辗转反侧，难以入睡，情绪烦躁，心神不安，不利于第二天考试。当然万一考生7月6日晚上睡不好觉，也不要着急，要顺其自然。一个十七、八岁的孩子，少睡一宿觉，一般来讲不影响第二天的精力。

最重要的还在于平时的努力，不要希望高考会发生什么奇迹。(帕尔温-帕尔哈特)

必须要由心里有一种想学的感受。(帕尔温-帕尔哈特)

高考成功靠学习实力和心态，高考不能靠侥幸。(王极盛)

学习是成为一种需要，就能学得进，学得好。(王极盛)

今天高考作文题目是什么

今天高考作文题目是什么如下：

高考作文题目：立鸿鹄志，燃赤子心。“赤子之心”，为人真诚。童心纯真，心口一致;童言无忌，没有城府。勇于探索。什么都敢想，哪儿都敢去;无拘无束，天马行空;不像大人，经常陷入想象的牢笼。

2022高考作文材料

复兴中学高三学生将举办成人礼，拟邀请一位优秀的高三学生，做主题为“感恩、责任、梦想”的发言。该校高三年级提出了三名人选。

张华，父亲长期在外打工，母亲是一名环卫工人，作为独生子女的他，他体谅父母艰辛，坚持“自己的事情自己做”。比同龄人更自主自立，从小他就学会了做饭、洗衣服等，从不跟父母提过分的要求，尽量减轻他们的负担。

被团市委授予“优秀共青团员”称号。刘洋，学校学生会。他工作认真踏实，以身作则，严于律己，有很强的责任感和团队合作精神。学生会在他的带领下，各项工作开展得风生水起。李聪，自小酷爱奥数，早已立下志向，摘取数学上的明珠，他学习勤奋，成绩优秀，参加全国数学联赛获得一等奖，入选了国家集训队，备受关注。

作为高三学生，请拾复兴中学德育处写一封信，推荐其中的一位同学，表达你的看法，并阐述理由。

要求：结合材料，选好角度，自定立意，明确文体，自拟标题，不要套作，不得抄袭，不得透露个人信息，不少于800字。

2022高考作文题目“立鸿鹄志，燃赤子心”

什么叫“赤子之心”?我认为有以下标志：

为人真诚。童心纯真，心口一致;童言无忌，没有城府。

心态阳光。性格开朗，积极向上;小伙伴踩疼了你的脚，你最多哇哇哭几下，然后就什么都忘了，不会老想着报复。

物欲简单。女孩有一根漂亮的头绳，男孩换到一张自己没有的卡片就很高兴;托儿所放学时，爸爸或妈妈来接你就高兴，不管是用“奔驰”，还是用自行车。

勇于探索。什么都敢想，哪儿都敢去;无拘无束，天马行空;不像大人，经常陷入想象的牢笼。

从心所欲。喜欢什么就玩什么，管它是钢琴还是泥巴;不喜欢就不喜欢;心灵自由，不装模作样。

进入小学后，这种“赤子之心”就渐渐退化。大家都希望青春永驻，但我认为常怀赤子之心比青春永驻更重要。

常怀赤子之心有利于身心健康。因为常怀赤子之心的人阳光、真诚、简单，拿得起放得下，负面消极情绪很少。心理健康，身体也容易健康。

常怀赤子之心有利于人际关系。成年人的喜好差异很大，有人喜欢南方人，有人喜欢北方人;有人喜欢中国人，有人喜欢外国人;有人喜欢大款，有人喜欢小资;有人喜欢异性，有人喜欢同性。但是，大家都喜欢赤子，也就是小孩，因为小孩真诚、阳光、简单，专一，因而可爱;但很多成年人却虚伪、阴暗、复杂，多变，因而可憎。

离高考还有几天时间2023

今天是2022年11月30日，目前距离2023年高考还有188天。

2023年全国普通高等学校招生统一考试（以下简称“高考”）考试时间为6月7日至8日。大部分省份是两天，少数省份需要三天。

具体科目考试时间安排为:6月7日，语文9:00至11:30；数学15:00至17:00。6月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。有个别省份的高考考试科目有些特殊，6月9日个别省份仍然有考试科目。

2023高考时间表

1、2022年9月—10月

空军、海军、民航招飞工作陆续启动。

2、2022年11月—12月

① 各省陆续开展高考报名工作。

② 部分省份发布特殊类型招生信息。

③ 各省陆续启动艺术类专业省统考。

④ 港澳高校内地招生陆续启动。

3、 2023年1月—2月

① 特殊类招生简章公布。

② 部分院校艺术类校考开始。

4、2023年3月—5月

① 各省高招规定陆续公布。

② 关注高考体检。

③ 强基招生启动，高校简章公布，报名开始。

④ 高校专项招生简章公布，报名开始。

⑤ 高校招生章程陆续公布。

5、2023年6月

① 迎战高考。

② 强基考试。

③ 高考成绩及省控线公布。

④ 公安类院校信息集-面试-体测-体检。

⑤ 军事院校政审-心理检测-面试-体测。

⑥ 志愿填报。

6、2023年 7月-8月

① 高考录取。

② 录取通知书。

③ 入学准备。