高考立定跳远标准_高考体育立定跳远多少达标

1.高考体育四项评分标准

2.女生高考立定跳合格水平

3.高考女子立定跳远满分标准

4.立定跳远多少及格

5.河南省体育高考专项评分标准？

立定跳远满分是男生是250米,女生是202米。其实立定跳远的满分,还是有一定难度的,特别是男生的成绩相对来说比女生要高一些,因此大多数男生,都可能拿不到满分,但是女生呢,相对来说成绩的标准要低一些,也许更容易得到满分。

高考体育四项评分标准

陕西省高考体育分数标准表如下：

1、跑步:m4r800米:~成绩≥2分44秒，得50分2分44秒~3分23秒，每减1秒，”得2分; 3分23秒以后，没有分数了。

100米: 18秒到20秒之间，得50分;20秒~25秒之间，每增加1秒，减2分;25秒之后，没有分数了。3.50米: 10秒到13秒之间，得50分;13秒~20秒之间，每增加1秒,减1分;20秒之后，没有分数了。

2、跳高:净跳1.5米以上，得50分;每减少100毫米，减2分; 1米以下，没有分数了。铅球:能丢进7米以内，得50分;每增加50毫米，减1分; 7米外，没有分数了。宽跳:能跳过4.3米以上，得50分;每减少100毫米，减2分; 4.3米以下，没有分数了。

3、1000米:成绩24分09秒，得50分;4分09秒~4分55秒，每减1秒,减2分; 4分55秒以后，没有分数了。

投摔:能摔到10米以内，得50分;每增加50毫米，减1分; 10米以外，没有分数了。3.50公尺冲刺: 7秒到8秒之间，得50分; 8秒~11 秒，每增加1秒，减2分; 11秒之后，没有分数了。

4、:能完成50下以上，得50分;每减少1下，减2分;50下以下，没有分数了。立定跳远:能献出6米以上，得50分;每减少100毫米，减1分; 6米以下，没有分数了。平衡木:能完成13秒以上，得50分;每减少1秒，减2分; 13秒以下，没有分数了。

女生高考立定跳合格水平

体育高考主要有以下四个项目：100米跑、立定跳远、800米、铅球

体育高考100米跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。我们以各个环节为对象，来谈谈100米跑的训练方法。

（1）原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；

（2）快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。

（3）30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为小发动机的的肌肉用力感觉。

体育高考立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地。

预摆时,两脚左右开立与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。

预摆时根据个人需要可做多次,起跳时,两腿快速蹬地,两臂右后往前上方摆,给身体一个向前上方的力。从而使身体向前上方腾空,腾空时要充分展体。落地时,收腹举腿,小腿前伸,两臂往后摆动,屈膝落地缓冲。

体育高考立定跳远顺口溜:两脚分开预备跳,屈膝蹬摆要协调,空中展体要充分,赛过青蛙蹦蹦跳。

体育高考800米主要以练习途中跑为主，以冲过500米~600米极点。

克服极点现象和争取第二次呼吸在进行中长跑的教学训练当中，学生会感到胸闷、呼吸困难、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落、眼睛出现星星而想终止练习的这种状态称为极点点。出现极点以后，稍减缓跑速，不久这种难受的感觉就会减轻或消失，逐渐会变得动作轻松有力、呼吸均匀自如、心率较慢，这时候就出现了第二次呼吸。

体育高考铅球整个技术动作可概括为六个字：即：蹬(蹬地)、转(转体)、送(送髋)、挺(挺胸)、推(推手)、拨(拨球)。

增加学生原地推铅球投掷的远度主要取决于器械出手的初速度和出 手角度。在训练中必须通过各种手段，使学生掌握正确的用力顺序。

体育高考铅球在最后用力过程中，右腿正确的蹬伸用力，能保证髋部正确的运动， 而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成。

法律依据：

《中华人民共和国体育法》

第二条 国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族身体素质。体育工作坚持以开展全民健身活动为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。

第三条 国家坚持体育为经济建设、国防建设和社会发展服务。体育事业应当纳入国民经济和社会发展。国家推进体育管理体制改革。国家鼓励企业事业组织、社会团体和公民兴办和支持体育事业。

第四条 院体育行政部门主管全国体育工作。院其他有关部门在各自的职权范围内管理体育工作。县级以上地方各级人民体育行政部门或者本级人民授权的机构主管本行政区域内的体育工作。

第五条 国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障，增进青年、少年、儿童的身心健康。

第六条 国家扶持少数民族地区发展体育事业，培养少数民族体育人才。

第七条 国家发展体育教育和体育科学研究，推广先进、实用的体育科学技术成果，依靠科学技术发展体育事业。

第八条 国家对在体育事业中做出贡献的组织和个人，给予奖励。

第九条 国家鼓励开展对外体育交往。对外体育交往坚持独立自主、平等互利、相互尊重的原则，维护国家主权和尊严、遵守中华人民共和国缔结或者参加的国际条约。

高考女子立定跳远满分标准

根据国家学生体质健康标准,女生立定跳远单项评分表规定合格线为:初一及格140厘米,初二年及格144厘米,初三及格146厘米。高一148厘米;高二149厘米;高三150厘米。大学及格为150cm以上。

立定跳远多少及格

高考女子立定跳远满分标准：2.4米得满分40分。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

注意事项：

尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如_道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。

立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。

河南省体育高考专项评分标准？

中考

男生：满分100分的成绩是2.50米60分成绩是2.02米

女生：满分100分的成绩是1.99米60分成绩是1.6米。 高考

男生：满分100分的成绩是2.9米60分成绩是2.6米

女生：满分100分的成绩是2.4米60分成绩是2.2米

河南体育高考专项评分标准：

河南省体育高考分为两部分，满分为150分。其中，身体素质考试项目为考生的必考科目，满分为120分，专项技术考试项目为考生任选一项进行考试，满分为30分。河南省体育高考评分标准一、身体素质项目考试。

1、100米跑

该项目主要测试考生的爆发力，满分为40分。考试中，男生11.3秒即为满分，女生跑入12.8秒即为满分，超出对应时间则相应的减分。

2、立定跳远

该项目考试主要测试考生的弹跳能力，满分为40分。考试中，男生以2.86米为满分，女生满分线则为2.4米，少于对应距离则相应减分。

3、原地推铅球

该项目的考核主要测试考生的肢体力量，满分为40分。考试中，男生12米为满分，女生9.6米即为满分，少于对应距离则相应减分，男生少于3.8米即为0分，女生少于2.2米即为0分。