田径跳高训练_田径跳高考试

1.跳高世界纪录是多少

2.在跳高比赛中,出现成绩相等时应怎样解决?

3.体育田径，助跑跳高的世界纪录，立定跳高世界纪录。两个记录都要。

4.田径课100米,800米,跳高的动作要领

跳高判定名次的方法：

在出现成绩相等的高度上,试跳次数少者名次列前.如最后一跳成绩和失败次数相等,则在包括最后跳过的高度在内的全赛中,试跳失败次数较少者名次列前.

若失败次数也相等,则要看试跳总次数了.总次数少的,名次列前.（因为有免跳的现象）

如成绩仍相等：

如涉及第一名时,则在造成其成绩相等失去了继续试跳权利的最失败高度上,每人再试跳一次.如有关运动员都跳过或都未跳过而仍不能判定名次,则横杆应提升或降低：跳高为2厘米,撑杆跳高为5厘米.他们在每个高度上只试跳一次,直到分出名次为止.有关运动员必须要参加决定名次的每次试跳.

如成绩相等而不涉及第一名时,则运动员的比赛名次并列.

跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。

跳高世界纪录是多少

初中生跳高好一点的一般能跳1.5米左右，一米七跳1.6就是很好的成绩了。

跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。跳高运动的技术动作出现过5次重大演变，即跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式，现代绝大多数运动员都采用背越式。

世界跳高运动最高组织机构是世界田径，该组织机构成立于1912年，主要职责是在全球开展田径运动，制定田径比赛的计时方法及建立世界纪录的标准等。而在中国，跳高运动最高组织机构是中国田径协会，该组织机构成立于1954年，宗旨是指导和推动中国田径运动的发展等。

起跳区

起跳区必须平坦。如使用活动垫道，其表面应与地面齐平。在跳高横杆垂直面左、右两侧的地面上，各向外画一条5厘米宽、长约5米的延长线。跳高架两立柱之间的距离应为4-4.04米。

在跳高比赛中,出现成绩相等时应怎样解决?

跳高的世界纪录是2.45米。

跳高世界纪录保持者是哈维尔·索托马约尔，哈维尔·索托马约尔是古巴国家队的一员。哈维尔·索马约尔腿长、速度快、爆发力强、灵敏度好、助跑起跳技术合理，是跳高运动中不可多得的人才。

1993年7月27日，在瑞典斯德哥尔摩举行的比赛中，他跳出了2.45米的高度，打破了当时的世界记录。女子跳高的世界纪录则是2.09米，由保加利亚选手斯蒂夫卡·科斯塔迪诺娃，在1987年8月30日创造。

跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。现代跳高运动始于欧洲。1827年，威尔逊在英国举行的首届职业田径比赛中跳出1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。

跳高技术介绍

1、跨越式：助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60-80厘米。当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。

过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。

2、背越式：背越式其技术表现为弧线助跑，远离横杆的腿起跳，异侧臂引臂、摆动腿屈摆内旋，使身体背对横杆腾空而起，高仰的头部越过横杆以后，髋部接着挺起，形成一个反弓形，双脚急速上提。头靠前，背靠下，双脚提起，整个身体依次越过横杆。以肩背落垫，滚翻缓冲。

体育田径，助跑跳高的世界纪录，立定跳高世界纪录。两个记录都要。

在跳高比赛中，出现成绩相等时，则会加赛决出胜负。在跳高比赛中，比赛名次应根据运动员的最好成绩排定。当成绩相等时，在最后跳过高度上试跳次数少者，名次列前；如仍不能决出名次，应将全赛中失败次数少的运动员名次列前；如再相等，不涉及第一名时，名次并列；涉及第一名时，举行决名次赛。

跳高比赛的相关规则如下：

1、运动员的试跳顺序，应抽签决定。

2、比赛开始前，裁判员应向运动员宣布起跳高度和横杆升高计划，此计划直到只剩下最后一名已获胜的运动员或出现第一名成绩相等时为止。

3、在只剩下一名运动员之前，每次横杆升高的高度不得少于2厘米。全能比赛中，每轮升高的高度均为3厘米。

4、运动员必须用单脚起跳。比赛开始后，运动员不得使用起跳区进行练习。如有下列情况之一者，则判为试跳失败：试跳中，碰落横杆；在越过横杆之前，身体任何部位触及立柱之间、横杆延长线垂直面以外的地面或落地区。

5、运动员可在宣布的任一高度上开始起跳，也可在以后任一高度决定是否免跳。在一个高度上，运动员试跳1次或2次失败后，仍可请求免跳，但在下一高度的试跳次数，应是前一高度试跳后所剩余的未跳次数，但不准在该高度上恢复试跳。

不管在任何高度上，只要运动员出现连续3次失败，即失去继续比赛的资格。因成绩相等而举行的决名次赛除外。

6、运动员在试跳结束后的成绩由该场地的裁判记录下来，依据试跳的成绩决定参赛的名次。运动员助跑时发生跑出助跑道标志线时，裁判不会判该名运动员犯规，而在运动员试跳时如果折断了撑杆，也不算其为试跳失败。

7、正式比赛中，横杆每次上升的高度不少于5厘米，允许运动员使用自备撑杆。除了手上有开放性损伤需要用医用纱布包扎外，不得有带子出现在手上，但运动员可在手上蘸比赛规定使用的物质以利于双手抓握横杆。

扩展资料：

跳高比赛的相关注意事项：

1、运动员在起跳点起跳后，如果双手交换了握杆的位置，这在比赛中是不允许的，如果运动员出现此种行为，裁判应判其违规，宣布其试跳失败。

当横杆的朝向远离撑杆或向撑杆起跳架的方向倾倒时经发现并报告裁判后，允许有人对横杆的位置进行校正，否则在比赛开始之前，不允许任何人接触横杆。如果发现运动员接触横杆，而且裁判长在经过确认之后肯定他的举动存在稳定横杆、防止其从横杆托上滑落的可能时，那么，该名运动员也会收到试跳失败的宣判结果。

2、比赛时，运动员可自由决定试跳的高度，但试跳的选择高度应在规定高度之上。当运动员已作出试跳高度的选择后，如果连续在已选择的高度上试跳3次失败的话；

那么，该名运动员将遭到淘汰，失去继续比赛的资格，但不包括参赛选手比赛成绩相同再次进行的决名次试跳。当运动员在试跳时撑杆折断，可再次进行比赛，不视为试跳失败。撑杆跳杆起跳时，撑杆必须插在插斗内。

百度百科-跳高

百度百科-撑杆跳高

田径课100米,800米,跳高的动作要领

助跑跳高的世界纪录是2.45米，由古巴运动员索托马约尔于1993年7月27日在萨拉曼萨(卡)创造。

立定跳高项目曾经在1900年至1912年间进入过奥运会比赛，其间产生了正式的官方世界记录，是由美国人Ray Ewry在1900年7月16日创造的1.65米的成绩。

之后立定跳高项目便没有了正式的世界纪录，不过世界公认的立定跳高最好成绩有:

由瑞典人Rune Almén于1974年创造的瑞典记录及非正式世界纪录，成绩为1.80米，后来他曾经创造过1.90米的成绩，但是没有被正式记录下来。

另一个是挪威人Sturle Kalstad在1983年创造的1.83米的挪威国家记录。

100米：速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

发展步频：最佳时期

11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系

统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

训练手段：

高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。

加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

快速摆臂摆腿练习，要求腿臂动作协调进行。

发展步长：

步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

方法：

负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节

的灵活性和肌肉的伸展性训练。

发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。

800米：跑800米的时候要注意深呼吸,最主要的还是要有毅力,跑到了一定程度就不会觉得累了,俗话称"自动脚".

弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在7～10°左右。

跳高：跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。

坚持练习，一定会有收获。

先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。

背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。